Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта. РИА Новости, 03.03.2021
МОСКВА, 3 мар — РИА Новости. Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Владимир Хорошев посоветовал три упражнения для снижения риска инфаркта.В первую очередь специалист рекомендовал уделять внимание пешим прогулкам: ходьба помогает прокачивать кровь и увеличить возврат венозной крови к правому отделу сердца. По его словам, это также станет хорошей тренировкой для позвоночника и головного мозга.
Другим эффективным упражнением медик назвал"ходьбу на ягодицах": для этого нужно сесть на пол, ноги выпрямить или согнуть в коленях, а затем сделать каждой ягодицей по восемь"шагов" вперед и назад.Кроме того, Хорошев посоветовал делать в рамках тренировки"золотую рыбку": лечь на спину и двигаться с неподвижной головой и неподвижными пятками, приподнимая сначала лопатки, потом ягодицы и"другие анатомические части задней поверхности туловища и ног".
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
ООН призвала стороны конфликта на Украине к деэскалацииООН призвала стороны конфликта на Украине к деэскалации. Необходимо делать все возможное для снижения напряженности, заявил официальный представитель генсека ООН Стефан Дюжаррик:
Прочитайте больше »
'Взвешенный ответ': мировые СМИ об ответных санкциях России против СШАРеагируя на ограничения, введенные США, Россия 16 апреля одобрила собственные антиамериканские санкции. Наиболее яркие отклики мировых СМИ на это событие — в нашем материале:
Прочитайте больше »
Счетная палата выявила увеличение процентного риска для бюджета РоссииИзменение структуры размещения облигаций федерального займа (ОФЗ) на аукционах в 2020 году в пользу защитных инструментов повысило процентный риск для... РИА Новости, 23.03.2021
Прочитайте больше »
Титов заявил, что Минфин прорабатывает инициативу снижения НДС для общепитаУполномоченный при президенте РФ по защите прав предпринимателей оценивает возможность принятия этой инициативы 'как высокую'
Прочитайте больше »
Участок 'Дубровка' - 'Волжская' салатовой линии московского метро закрыли до 23 маяУчасток 'Дубровка' - 'Волжская' салатовой линии московского метро закрыли до 23 мая:
Прочитайте больше »