Также эксперт посоветовал перестать употреблять алкоголь.
Москва, 15 мая - АиФ-Москва. Регулярная ходьба поможет улучшить состояние здоровья, рассказал главный сердечно-сосудистый хирург Минздрава РФ Лео Бокерия. Он назвал простые методы улучшения качества жизни в интервью Москве 24.
Эксперт отметил, что жители многих стран массово занимаются ходьбой или бегом. По его словам, на начальных этапах организму может быть тяжело справляться с нагрузками, однако со временем полезная привычка начнет приносить желаемый эффект. «Во-первых, это доступно. Во-вторых, если на первых порах будет какая-то одышка, можно ограничиться пространством. А потом это уже становится спортивным азартом, человек преодолевает все и поправляется. Поэтому, конечно, ходьба ― это надежно во всех отношениях», — сказал он.
Кроме того, врач посоветовал скорректировать рацион питания. Он отметил, что для поддержания тела в тонусе не рекомендуется много есть, а также употреблять алкоголь. «Если ты хочешь измениться в лучшую сторону, то ты должен не делать то, что противоестественно твоему организму. Кушать соответствующе, перейти на какую-то диету на какое-то время, пока в организме все стабилизируется», — сказал он. Оцените материал Здоровьездоровьебегорганизмходьбаздоровое питание
Бег Организм Ходьба Здоровое Питание
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Альварес составил рейтинг игроков с лучшими празднованиями в истории «Сити». Балотелли и ХоландА лучшим назвал Месси.
Прочитайте больше »
Назван лучший кандидат на пост главного тренера «Торпедо»Бывший президент московского «Торпедо» Александр Тукманов назвал 54-летнего Сергея Юрана лучшим кандидатом на пост главного тренера «автозаводцев». Слова функционера приводит Legalbet .
Прочитайте больше »
Назван лучший футболист «Динамо»Бывший нападающий «Динамо» Дмитрий Булыкин назвал Константина Тюкавина лучшим футболистом московского клуба в текущем сезоне. Его слова приводит «Евро-Футбол.Ру» .
Прочитайте больше »
Тренер «Автодора» Богичевич: «Фридзон — один из лучших баскетболистов, с кем я работал. Он очень мне помог»Главный тренер саратовского «Автодора» Миленко Богичевич назвал 38‑летнего баскетболиста Виталия Фридзона одним из лучшим игроков, с которым он когда‑либо работал.
Прочитайте больше »
«Я бы посоветовал всем россиянам жить не меньше ста лет»Кардиохирург Лео Бокерия — о российской демографии и методах ее улучшения
Прочитайте больше »
Легенда сборной Франции назвал лучшим игроком в истории «ПСЖ» не МессиБывший нападающий каталонской «Барселоны» и сборной Франции Тьерри Анри заявил, что лучшим футболистом в истории французского является Киллиан Мбаппе, передает Football Tweet в соцсетях.
Прочитайте больше »