Факторов, которые влияют на здоровье сердца, достаточно много. Среди них есть правильное питание, отказ от вредных привычек, достаточная физическая нагрузка и другие. При этом важно учитывать, что одним из ведущих факторов риска развития сердечных заболеваний является стресс.
Об этом 8 октября предупредила в разговоре с «Известиями» врач-кардиолог «СМ-Клиники» Анастасия Малай.
По ее словам, обычно острый стресс не вызывает проблем с сердцем, но у некоторых людей может развиться кардиомиопатия, связанная с ним. Хронический же способен привести к воспалению, высокому кровяному давлению, аномальному уровню холестерина и атеросклерозу. Как справиться со стрессом: невролог перечислила продукты против тревоги «Поскольку вы отдаете приоритет образу жизни, полезному для сердца, регулярно оценивайте уровень стресса, принимая меры по его снижению и управляя им позитивно, когда он возникает. Важно распознавать потенциальные проблемы с сердцем и факторы риска и проходить обследование у своего лечащего врача для их диагностики и лечения», — уточнила Малай.
В частности, она посоветовала регулярно заниматься спортом, стараться ежедневно выполнять физические упражнения, которые вам нравятся, например быстрая ходьба или пробежка на свежем воздухе, занятия теннисом, баскетболом, йогой.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Сексолог рассказала о влиянии состояния любви на здоровьеЛюбовь — сложный и загадочный механизм. Этой теме посвящено множество научных исследований, однако до сих пор нет точного ответа на вопрос: можно ли вызвать это чувство искусственным путем. Врач-психиатр, к.м.н.
Прочитайте больше »
Доктор Мясников развеял миф о том, что спать на левом боку вредно для сердцаВ рубрике 'Страшилки о здоровье' главный теледоктор страны Александр Мясников прокомментировал распространенные в обществе убеждения и, в частности, развеял миф о том, что спать на левом боку вредно для сердца.
Прочитайте больше »
ЦБ: «шлейф» от льготной ипотеки будет влиять на экономику РФ еще 1,5–2 годаЭльвира Набиуллина ответила на вопрос о влиянии льготной ипотеки на экономику России.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о влиянии состояния кишечника на настроениеПосле определенной пищи настроение может резко ухудшаться, а после других блюд ощущается прилив сил. Это не когнитивное искажение и не самовнушение — всё дело в связи между кишечником и мозгом, которая в последнее время привлекает всё больше внимания врачей и ученых.
Прочитайте больше »
Гастроэнтеролог сообщила о влиянии алкоголя на здоровье кишечникаРегулярное употребление алкоголя оказывает разрушительное влияние на весь организм человека, включая кишечник. Об этом 8 октября «Газете.Ru» сообщила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова.«В кишечнике происходит один из этапов всасывания этилового спирта, что объясняет его губительное воздействие на этот орган.
Прочитайте больше »
Экономист Долгова предупредила о негативном влиянии дефляции на экономикуДефляция приводит к снижению спроса на товары и услуги.
Прочитайте больше »