Карельские ученые два года изучали влияние арктических условий на детский сон. Наблюдения первого этапа исследований стали основой рекомендаций, которые они составили, чтобы уменьшить несоответствие биологического и социального расписаний:
В 2018 году ученые Карельского научного центра РАН стали изучать влияние арктических условий на детский сон. За два года удалось проанализировать тысячи анкет школьников в возрасте от 7 до 17 лет. В проект попали ученики школ Костомукши, Апатитов и Оленегорска, поселка Умба Терского района Мурманской области, а также Кемского района Карелии, включенного в Арктическую зону России. Мы побеседовали с руководителем исследовательского проекта, кандидатом биологических наук Сергеем Коломейчуком.
То есть на севере в период длинной ночи высокий уровень мелатонина сохраняется дольше, чем летом. Здесь возникает конфликт между биологическими часами человека и социальным расписанием. Происходит десинхронизация, когда люди вынуждены жить по расписанию, удобному обществу, а не в согласии со своими естественными биологическими ритмами.
"У коренного населения адаптация к смене светового режима проходит плавно. В данном случае, по предварительным выводам, все дело в двух моментах. Во-первых, это традиционный жизненный уклад. Во-вторых, это генетика. Мы обнаружили отличия в структуре генов, которые регулируют физиологические процессы пробуждения и отхода ко сну, они отличаются у коренного и пришлого населения. Эти гены связаны с синтезом мелатонина", — отметил Коломейчук.
В КарНЦ продолжат изучать особенности сна детей в Арктике, но уже сейчас эксперты работают над брошюрой с простыми рекомендациями, как сделать сон более здоровым и пережить световые изменения, которые есть на севере. Хотя объектом исследования стали дети, советы актуальны и для взрослых, причем не только в Арктической зоне.
"Мы сравнили подростков от 14 до 17 лет из представителей коренного населения Карелии и коренного населения Мурманской области, эти населенные пункты расположены не так далеко друг от друга, но разница была показательна: физическая активность позитивно влияет на восприятие учебной информации и на успеваемость", — отметил Коломейчук, добавив, что физические упражнения лучше закончить как минимум за два часа до отхода ко сну.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Токаев попросил Путина помочь с возвращением казахстанцев на родинуПрезидент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в телефонном разговоре с президентом России Владимиром Путиным попросил его оказать содействие в возвращении на родину... РИА Новости, 20.03.2020
Прочитайте больше »
Путин пообещал помочь Италии в борьбе с коронавирусомПрезидент России Владимир Путин и премьер-министр Италии Джузеппе Конте обсудили ситуацию вокруг пандемии коронавируса и меры по противодействию распространению РИА Новости, 21.03.2020
Прочитайте больше »
Новый вызов после 2008 года. Как власти по всему миру пытаются помочь экономике в условиях пандемииФинансовые и сырьевые рынки продолжают падение по всему миру на фоне распространения коронавируса, закрытия границ между странами и масштабных нарушений цепочек поставок. Мировые правительства, пытаясь замедлить рецессию экономики своих стран, экстренно понижают процентные ставки и вводят различные меры для поддержки малого и среднего бизнеса.
Прочитайте больше »
Коронавирус и домашние животные: как обезопасить себя и питомца
Прочитайте больше »
Без тотального превосходства: как повторные президентские выборы могут изменить расстановку политических сил в АбхазииВ Абхазии 22 марта пройдут повторные выборы президента. Об этом сообщила Центральная избирательная комиссия страны. На место главы республики претендуют три кандидата: глава Минэкономики Адгур Ардзинба, экс-глава МВД Леонид Дзапшба и лидер оппозиции Аслан Бжания. В августе и сентябре 2019 года уже состоялись выборы лидера страны, однако их результаты были аннулированы. Эксперты не берутся прогнозировать исход голосования — шансы есть у всех претендентов. При этом аналитики уверены, что итоги волеизъявления народа будут приняты и политический кризис в стране завершится.
Прочитайте больше »