Почему люди думают о возможных несчастных случаях или стихийных бедствиях, когда лично им и прямо сейчас они не угрожают?
Вокруг нас сформировалось информационное поле, которое регулярно становится источником огромного количества страхов, и мы ничего не можем с ними поделать – ни победить, ни убежать. Получается, что внешние стимулы для стресса и тревоги есть, а справиться с ними при помощи каких-то активных действий мы неспособны.«Страх — это важная составляющая нашего древнего защитного механизма. На первый взгляд с ним всё просто: заметил опасность — испугался, убежал или вступил в борьбу.
Иногда эта боязнь становится навязчивой и серьёзно ухудшает качество жизни: человек по несколько раз возвращается домой, чтобы проверить электроприборы, паникует при виде машины скорой помощи, постоянно мониторит сводки новостей.В первую очередь оттого, что страх перед несчастным случаем или стихийным бедствием не рационализирован. Это значит, что он строится на ощущении «Я беспомощен», «Я ничего не смогу сделать», «Не буду об этом говорить, вдруг сбудется».
И самое главное – постарайтесь максимально сократить время чтения новостных каналов. Лучше почаще гуляйте, занимайтесь спортом, посещайте выставки и концерты, общайтесь с интересными вам людьми, и тогда у страхов будет гораздо меньше шансов вас одолеть.Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как правильно заканчивать отношения, чтобы потом не мучиться: Инструкция от психолога из 4 шаговБывают моменты, когда некогда любимая половинка не вызывает более никаких тёплых чувств, а только бесит. Или находиться рядом с уже нелюбимым человеком вам скучно. Но как правильно расстаться, чтобы не обжечься разбитым сердцем?
Прочитайте больше »
Легенда «Кэпиталз» об Овечкине: не думал, что кто-то может прикоснуться к рекорду ГретцкиЛегенда «Кэпиталз» об Овечкине: не думал, что кто-то может прикоснуться к рекорду Гретцки
Прочитайте больше »
Захарова назвала слова главы МИД Литвы о ядерном зонтике над Украиной сотрясанием воздухаОфициальный представитель МИД РФ не исключила, что Евросоюзу может 'понадобиться ядерная Украина'
Прочитайте больше »
Экс-глава ЕК Юнкер: ЕС дает Киеву ложные надежды на скорое вступление союзОн считает, что вступление Киева в ЕС не принесет пользы союзу, так как Украина глубоко коррумпирована.
Прочитайте больше »
Колби Ковингтон: «Махачев – обычный пастух овец. Он не справится со мной»«Махачев может говорить все что угодно – мы же понимаем, что его менеджер Али Абдель-Азиз не позволит ему подраться со мной.
Прочитайте больше »