Как правильно себя мотивировать, не ошибиться с экипировкой и не бояться падать. Нам помогла кандидат в мастера спорта и участница всероссийских соревнований по фигурному катанию Анна Кириленко
Вы находитесь в блоге, который мы ведем совместно с сервисом по поиску профессионалов Profi.ru. На сайте можно найти более 600 тысяч специалистов: есть врачи, юристы, IT-фрилансеры. А еще – профессиональные спортивные тренеры, которые помогают нам вести этот блог.
Международный союз конькобежцев составил правила соревнований для спортсменов-любителей и проводит турниры — в октябре один из таких состоится в Лейк-Плэсид. Купите коньки. Удобные! Можно взять коньки напрокат, но лучше купить – у вас к ним будет совершенно другое, трепетное отношение. Если цель – все-таки спорт, то коньки покупают в специализированных магазинах. Коньки – своего рода обувь, поэтому должны быть по размеру с максимально удобной колодкой.
Анна Кириленко: «Одежда для тренировок должна быть максимально комфортной, не стесняющей движений и достаточно теплой, все-таки даже на крытом катке холодно.Юным фигуристам для начала советую надеть повязку на голову для защиты ушей от переохлаждения, особенно если это слабое место в организме». Анна Кириленко: «Чтобы держать равновесие на коньках, помните пару основных правил. Во-первых, ноги всегда должны быть немного согнуты в коленях и голеностопах. Для этого представляем, что садимся по стенке, прижавшись к ней плечами, попой и пятками, через эти же условные точки мысленно проводим прямую и присаживаемся.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Мода на модо: как потеет Меган МарклНа минувшей неделе стало известно, каким видом йоги занимается Меган Маркл: после того, как она посетила популярную у богемы студию на Манхэттене, выяснилось, что это модо-йога. Герцогиня Сассекская сделала сюрприз ученикам, появившись на общем занятии в студии. «Газета.Ru» — о том, что такое модо-йога и как ее практикуют.
Прочитайте больше »
«Пожар в сумасшедшем доме»: как Гиппиус попала в ловушку в эмиграцииРазговор о предреволюционных дискуссиях, протекавших в России в начале XX века, не может быть полным без упоминания одной из главных фигур тех лет — писательницы и поэтессы Зинаиды Гиппиус. Потеряв роль покровительницы интеллектуально-философского движения, столкнувшись с невозможностью публиковаться в России, она вместе с супругом Дмитрием Мережковским стала центром притяжения сограждан, которым тоже не нашлось места в СССР, однако...
Прочитайте больше »
Полиция проверит, как львенок оказался в московском гаражеПолиция начала проверку из-за львенка в московском гараже, сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Москве. РИА Новости, 09.09.2019
Прочитайте больше »
Сработавшая как лупа банка устроила пожар в жилом домеВ псковском многоэтажном жилом доме произошел пожар, причиной которого стало преломление солнечных лучей, упавших на банку с жидкостью, стоявшую на балконе. Пожар возник в доме номер 69 по улице Коммунальной 7 сентября. В результате происшествия выгорел балкон, погибших и пострадавших нет.
Прочитайте больше »
Раздел мира: как Макрон использует РоссиюФранция и Россия возобновили встречи в формате «2+2», которые не проводились уже пять лет. В Москве в понедельник глава МИД Франции Жан-Ив Ле Дриан и французский министр обороны Флоранс Парли встретились со своими российскими коллегами Сергеем Лавровым и Сергеем Шойгу. Переговоры, ставшие результатом договоренностей Путина и Макрона, судя по всему, прошли плодотворно. О том, почему президент Франции взялся за «разморозку» отношений с...
Прочитайте больше »
«Новый этап в отношениях»: как может развиваться военно-политическое сотрудничество России и ФранцииМинобороны РФ намерено сотрудничать с Парижем настолько тесно, насколько к этому готова французская сторона. Такое заявление сделал глава ведомства Сергей Шойгу в ходе встречи со своей коллегой из Франции Флоранс Парли. Переговоры прошли в Москве в рамках заседания российско-французского Совета сотрудничества по вопросам безопасности, в котором также приняли участие руководители МИД двух государств. Шойгу отметил, что французской стороне направлен ряд предложений в военной сфере, которые можно было бы реализовать «в ближайшей перспективе». По мнению экспертов, существует множество вопросов, по которым Париж и Москва могут взаимовыгодно сотрудничать. Среди них аналитики назвали борьбу с терроризмом, урегулирование конфликтов на Украине, в Сирии и Ливии.
Прочитайте больше »