По словам специалиста, люди, не испытывающие уверенности в своих силах, как правило, не преуспевают в карьере.
Они часто остаются разочарованными и не чувствуют должного уважения со стороны партнеров, друзей и даже родственников. Чаще всего от неуверенности в себе страдают женщины.Чтобы поднять самооценку, по словам Саидова, следует научиться с сомнением относится к собственным негативным мыслям по поводу внешности, умственных и физических способностей и выработать тактику наоборот.
«Вместо критики ― похвала, вместо наказания ― подарок, вместо осуждения ― признание заслуг. Начните дарить себе радость всеми возможными способами: физические удовольствия, занимательный досуг, приятные мелочи», – призвал психолог. В решении проблемы поможет и работа с телом. Как отметил специалист, важно перестать сутулиться, держать руки в карманах или складывать их на груди. Следует расправлять плечи, в разговоре использовать жесты, улыбаться первым.
В работе над собой Саидов призывает быть честным: искренне заявлять о своих желаниях, признавать ошибки, при необходимости твердо говорить «нет». «Готовьтесь, что это приведет к изменениям в окружении. Токсичные люди будут чувствовать себя некомфортно и прекратят общение», – рассказал психолог
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Подводные охотники в Приморье пытаются спасти белуху с крючком в телеМлекопитающее не позволяет людям приблизиться к себе.
Прочитайте больше »
Психолог назвал способы стать уверенными в себе недолюбленным людямПсихолог Михаил Саидов рассказал, что люди которых мало любили в жизни, часто неуверены в себе и своих успехах. И, по его словам, женщины чаще мужчин страдают от низкой самооценки. Однако эту ситуацию можно изменить с помощью простых упражнений. Одной из них — способность четко говорить «нет» при надобности.
Прочитайте больше »
Артем Лукоянов: «У «Ак Барса» нет стабильности. Как только забиваем 2-3 гола, начинается хаос. Соперник этим пользуется, надо исправлять это»– В первом матче в Уфе мы проиграли сами себе.
Прочитайте больше »
Особая миссия в зоне спецоперации у военных медиков. Новости. Первый каналВсе бойцы, перед тем как попасть на передовую проходят тщательную подготовку, в том числе отрабатывают ситуации, когда необходимо правильно и быстро оказать первую помощь себе или раненному товарищу.
Прочитайте больше »
Раненая белуха приплыла к катеру в Приморье, чтобы попросить о помощиБелухи в Приморье приплыли за помощью к людям
Прочитайте больше »