В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников поделился рекомендациями по борьбе с жиром на животе. Эксперт подчеркнул, что эта проблема связана с метаболическим синдромом, который может привести к серьёзным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт и даже онкология.
Функционирует при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерациирекомендациями по борьбе с жиром на животе. Эксперт подчеркнул, что эта проблема связана с метаболическим синдромом, который может привести к серьёзным заболеваниям, таким как инфаркт, инсульт и даже онкология.
Доктор Мясников отметил, что для получения плоского живота важно придерживаться двух основных принципов: правильное питание и регулярная физическая активность. Он подчеркнул, что специальные диеты необходимы только некоторым людям. Достаточно избегать вредной пищи, но иногда можно позволять себе маленькие удовольствия, такие как газировка или пицца, но не чаще, чем по особым случаям, например на день рождения.
Что касается спорта, то Мясников отметил, что специальных упражнений, которые убирают жир на животе, не существует. Однако регулярная зарядка или посещение тренажерного зала помогут укрепить мышцы пресса и спины. Комплекс упражнений, по словам доктора, должен занимать не менее 15 минут в день и выполняться ежедневно. Мясников также рассказал о «подлой» особенности живота: для достижения результата необходимо уделять ему время каждый день.
Таким образом, чтобы избавиться от большого живота, необходимо сочетать сбалансированное питание с регулярными физическими нагрузками. Это не только поможет улучшить фигуру, но и снизит риски развития серьёзных заболеваний.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Задобрить Зелёную Змею и притянуть в дом удачу: Как правильно наряжать ёлку в 2025 годуИнтересные идеи, как украсить ёлку на Новый год – 2025. Варианты новогоднего оформления к году Змеи, советы экспертов, модные композиции в статье от Life.ru
Прочитайте больше »
FAZ: ЕС хочет ввести санкции против Китая из-за якобы поставок оружия РФКак пишет газета, много зависит от того, как Пекин отреагирует на обвинения в свой адрес
Прочитайте больше »
Врач Бережная объяснила, о чём говорит боль в разных областях животаБоль в животе требует внимания врача и пациента вне зависимости от её расположения, отметила эксперт.
Прочитайте больше »
Лор назвал способ избавиться от насморка без капельВрач-оториноларинголог высшей квалификационной категории, к.м.н. Владимир Зайцев рассказал, как избавиться от насморка без сосудосуживающих капель.
Прочитайте больше »
Риски гормональной терапии при климаксе: мнение доктора МясниковаВ жизни каждой женщины наступает особый период – менопауза. Многие переживают ее тяжело, и на помощь приходит гормональная заместительная терапия. Но научно доказано, что вред от нее может превысить пользу. В каких случаях лучше отказаться от приема гормонов, рассказывает врач Александр Мясников.
Прочитайте больше »
У москвички сгнила пятка после операции на груди и животеВ Москве у 37-летней женщины сгнила пятка после того, как ей сделали операцию на груди и животе. Об этом пишет Telegram-канал Shot
Прочитайте больше »