Признаки этого состояния и инструкция для преодоления.
«Большинству людей известен и понятен термин «созависимость». Существуют даже специальные программы из 12 шагов, которые помогают справиться с этой проблемой. Созависимым свойственны размытые или отсутствующие личные границы, страх одиночества и ощущение, что без других людей им не справиться. Но в современной психологии выделяют и другое состояние. Оно полностью противоположно созависимости. Про него говорят и знают значительно меньше.
Внешне контрзависимые люди очень часто выглядят уверенными , успешными. Но внутри дела обстоят иначе. Они действительно бывают крайне самостоятельными и успешными в сфере бизнеса, работы и самореализации, а вот в длительных близких отношениях регулярно терпят крах. На первый взгляд может показаться, что контрзависимость – это то же самое, что и нарциссизм. Ведь такие люди также держатся на расстоянии, не делятся своими эмоциями и переживаниями, но глубоко внутри испытывают страх близости.
Каждый из нас индивидуален. Двух одинаковых людей с чертами контрзависимости также не будет. Тем не менее психологический портрет такой личности обычно включает следующие особенности:перфекционисты. Это именно те люди, которые делают что-то идеально или никак. Боятся ошибок.
2. Полина всегда идеально выглядит. Кажется, что она сошла со страниц модного журнала. Разговорчива и общительна, жизнерадостна. Но очень трудно сходится с людьми. Мало кто знает, что её пугает интимная близость в отношениях. Что объединяет таких разных людей? Для каждого из них контрзависимость – составляющая жизни, которая негативно сказывается на её качестве.1. Сложности с выстраиванием эмоциональной близости в отношениях
Тем не менее близкие отношения невозможны без доверия. Его отсутствие создаёт изоляцию. А это часто заставляет контрзависимых людей испытывать одиночество. Они словно оказываются в западне. Получается, без доверия невозможны отношения. А их они очень хотят построить. Но довериться слишком тревожно и страшно.Перечисленные выше состояния чаще свойственны людям с контрзависимостью по нескольким причинам.
Объясняется эта тенденция очень просто. Контрзависимым часто удаётся самостоятельно справляться с заботой о себе, доме, партнёре и быть успешными на работе до появления ребёнка. Однако после продолжить справляться с такими же задачами без поддержки становится невозможно.Многочисленные клинические наблюдения показывают, что эти женщины, не имея возможности обратиться за помощью, могут внезапно и неожиданно впасть в депрессию.
3. Научитесь справляться с тревогой. Здесь помогут навыки саморегуляции, инструменты расслабления и психологические техники. В моменты, когда ощущаете, что другие люди приближаются слишком сильно, у вас повышается тревога. Обычно вы просто убегаете от неё и отношений одновременно. Альтернативные способы справляться с тревогой могут очень помочь на этом этапе.4. Примите тот факт, что такое поведение в прошлом помогало вам справляться с чем-то трудным.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Эмоции и чувства: в чём отличия, как научиться ими управлять и прийти к балансуЛовите разбор и инструкции психолога.
Прочитайте больше »
Охлаждение следует: объем кредитов россиян впервые превысил 36 трлнПочему люди берут займы даже по высоким ставкам и как на это реагируют в ЦБ
Прочитайте больше »
Черный человек и туман в Коломенском. Топ городских легенд МосквыОткуда взялись легенды столичных улиц и почему многие люди до сих пор, разбираемся вместе с экспертом.
Прочитайте больше »
Нью-Йорк Джетс: История названия и логотипаВ этом материале вы узнаете, почему «Нью-Йорк Джетс» носят зелено-белый цвет, как они получили свое название, и познакомитесь с историей логотипа «Джетс» за всё время существования.
Прочитайте больше »
Мстит за жительство: ЕС замалчивает проблему депортации россиян из ЛатвииКак Рига вытесняет людей по национальному признаку и почему Брюссель на это не реагирует
Прочитайте больше »
«Счастлива, что я ведьма». Анна Ковальчук провела четверть века с «тайнами»Как Анна Ковальчук провела почти четверть века с «тайнами» и почему даже рожала в кадре
Прочитайте больше »