Тот, кто хочет правильно питаться, должен уподобиться ребенку - отказаться от контроля за своим весом и довериться организму. Об этом говорит немецкий диетолог Уве Кноп. Подробности тут:
Новогодние праздники и сопровождающие их обильные застолья могут еще долго напоминать о себе лишними килограммами и дополнительными складками на талии. И поэтому многие из тех, кто не ограничивал себя в еде и употреблении алкоголя, теперь лихорадочно пытаются привести свою фигуру в порядок - как правило, с помощью голодания. По мнению немецких экспертов, это ошибка.
Причем, как с давних пор указывают специалисты, есть нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и концентрируясь на каждом ее кусочке, вкусе, текстуре. Человек, который ест быстро, съедает куда больше пищи, чем ему нужно на самом деле, поскольку чувство насыщения у него появляется с опозданием. Ну а все лишнее отражается и на фигуре, и на желудке.
Уже при рождении человека его организм наделен особой интуицией, способствующей безошибочному выбору пищи, которая необходима в данный конкретный момент. И тот, кто хочет правильно питаться, должен сделать все для того, чтобы эту естественную интуицию восстановить, подчеркивают эксперты., которые, как известно, не знают ни о каких диетах и системах питания. Они просто умеют хорошо прислушиваться к своему организму, а он-то уж всегда подскажет, что ему нужно.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
ЕСПЧ запретил России экстрадировать в Минск участника протестов в Беларуси | DW | 02.01.2022В Беларуси Дмитрий Подлобников обвинен в грубом нарушении порядка и насилии в отношении милиционера. Запрет ЕСПЧ на экстрадицию в Минск действует до 31 января, сообщила Московская Хельсинкская группа.
Прочитайте больше »
Патриарха Феодора принудили к признанию раскола, заявили в РПЦПатриарха Александрийского и вся Африки Феодора II, предположительно, принудили к признанию украинских раскольников, рассказал в интервью РИА Новости... РИА Новости, 02.01.2022
Прочитайте больше »
Пожарные потушили огонь в жилом доме в Свердловской областиПожарные ликвидировали крупное возгорание в жилом доме в городе Сухой Лог Свердловской области, сообщает в воскресенье ГУМЧС по региону. РИА Новости, 02.01.2022
Прочитайте больше »
Как правильно спать на новогодних каникулах. ИнструкцияНевролог-сомнолог Елена Царева посоветовала приучить организм вставать в выходные в одно и тоже время, чтобы избежать бессоницы. РИА Новости, 02.01.2022
Прочитайте больше »
Раскрыта тайна пропавшей субмариныГреческие водолазы обнаружили на дне Эгейского моря итальянскую подводную лодку, пропавшую 80 лет назад, сообщает издание Express. РИА Новости, 02.01.2022
Прочитайте больше »
В Петербурге ввели QR-коды для посещения общепита и торговых центровQR-коды для посещения заведений общепита и предприятий розничной торговли (кроме аптек, продовольственных магазинов, магазинов, продающих товары первой... РИА Новости, 02.01.2022
Прочитайте больше »