Лето близко, а «кость» все еще слишком широкая? Будьте осторожны: в погоне за стройностью легко можно набрать еще больше лишнего веса, а то и вовсе посадить здоровье. Рассказываем главное о диетах и похудении:
Пора готовиться к сезону купальников, но как выбрать работающий метод? Можно ли успеть привести себя в порядок за короткий срок? И как сделать так, чтобы потерянные килограммы потом не вернулись, да еще и с «довеском».Тех, кто в последний момент решил «подкачаться к лету», в фитнес-клубах называют «подснежниками». Такие худеющие гонятся за быстрым эффектом и одновременно изнуряют себя голодовками.
Диетолог: «Когда человек резко берется за себя, он ограничивает себя слишком сильно, на этом фоне теряет не только жировую, но и мышечную ткань, а мышцы это печка, где горят калории, печка становится меньше, и он резко начинает набирать».Тем, кто хочет попробовать диеты с жестким ограничением количества пищи, советуют, например, оставлять жалкие 500 килокалорий на весь день и запивать голод водичкой с лимоном и так целую неделю. В теории это должно быть эффективно.
Вот только разработана такая диета была еще 100 лет назад для лечения эпилепсии у детей: кетоны не так сильно возбуждают клетки мозга и число припадков сокращается. Те же, кто переврал ее для снижения веса, не учли, что это опасно. Побочные эффекты диеты замедление метаболизма, потеря мышечной массы, хроническое расстройство кишечника, опасное ожирение печени и даже сокращение продолжительности жизни.
Несмотря на это, диетой увлечены Холли Берри, Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян и другие звезды. Фактически в мире разгорается безуглеводная эпидемия, которая стала причиной уже целой серии звездных трагедий. Так, певица Карен Карпентер воплощенная американская мечта, в 30 лет решила похудеть, села на безуглеводную диету, а в 32 года умерла из-за сердечной недостаточности прямо в доме своих родителей.
«Все хотят халявы и волшебства, но нужно понимать очень четко, что потерять 45 кг за неделю для средней девушки 46-го размера нереально», предупреждает диетолог.Иногда вместо простого желания сбросить пару лишних килограммов худеющий зацикливается на своем состоянии происходит психологический надлом, и начинается анорексия. Предугадать это практически невозможно, считают психологи.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
В больнице умерла пассажирка катера, затонувшего в Финском заливеВ больнице в настоящий момент остаются еще пять человек, поиски еще одного человека продолжаются:
Прочитайте больше »
На Шри-Ланке прогремело еще три взрываТри взрыва произошли в восточной части Шри-Ланки в городе Калмунай. Информации о погибших и пострадавших пока нет.
Прочитайте больше »
Клинтон заявила, что доклад Мюллера это еще не конецАмериканский экс-госсекретарь Хиллари Клинтон заявила, что доклад спецпрокурора Роберта Мюллера по «российскому делу» — «это не конец». Об этом она рассказала The Time .
Прочитайте больше »
Счетная палата: срыв сроков строительства ЦКАД может стоить бюджету еще 19,8 млрд рублейСрыв сроков строительства ЦКАД может стоить бюджету еще 19,8 млрд рублей, заявили в Счетной палате:
Прочитайте больше »
СМИ: полиция задержала еще двух подозреваемых в связи со взрывами на Шри-ЛанкеПолиция задержала еще двух подозреваемых в связи со взрывами на Шри-Ланке, сообщают СМИ:
Прочитайте больше »
«Альянс», Brainstorm и Александр Петров — песня «На заре», какой вы ее еще не слышали
Прочитайте больше »
Боевики планировали атаку еще в одной гостинице на Шри-Ланке, сообщили СМИТеррористы планировали осуществить атаку в еще одной гостинице на Шри-Ланке, но их планы провалились, сообщает агентство Франс Пресс со ссылкой на источники в... РИА Новости, 23.04.2019
Прочитайте больше »
Украинка, задержанная с 10 детьми, еще одного продала в РоссииГражданка Украины, 36-летняя Юлия Сусляк, которую задержали в Грузии по обвинению в торговле детьми (трафикинге), имела одиннадцать детей и одного из них раньше продала в России. Об этом заявила сообщила прокурор Тея Гиоргадзе, ведущая дело украинки.
Прочитайте больше »