Жизнь без перекусов не бывает. Но бывает и так, что вся жизнь протекает от одного перекуса до другого.
Жизнь без перекусов не бывает. Но бывает и так, что вся жизнь протекает от одного перекуса до другого. В народе есть мнение, что это неполезно. Но как это реально может влиять на наше здоровье? Действительно ли частые перекусы вредны, или это миф? Вот что рассказывает об этом aif.ru врач-эндокринолог Роман Терушкин. «У многих из нас на рабочем столе всегда находится, что пожевать: конфеты, сушки, сухарики, сухофрукты, печенье. Мы то и дело их таскаем, даже не замечая этого.
Любая пища, содержащая углеводы, дает подъем уровня глюкозы в крови. Если мы едим 3-4 раза в день с большими перерывами, глюкоза успевает утилизироваться, но если мы перекусываем постоянно, то инсулиновые „качели“ будут раскачиваться без остановки, что приведет к нечувствительности рецепторов к инсулину. Тогда выработка инсулина повысится, из-за чего разовьется ожирение и инсулинорезистентность, а то и сахарный диабет 2 типа».
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Никифоров оценил риски появления холеры в РФ после вспышки на УкраинеВладимир Никифоров рассказал, чем опасна инфекция.
Прочитайте больше »
Уникальный набор питательных веществ: гастроэнтеролог назвал 5 самых полезных ягодА также рассказал, с чем они лучше всего сочетаются.
Прочитайте больше »
Инфекционист рассказал, с чем можно спутать ботулизмИнфекционист Сергей Вознесенский рассказал, с чем можно спутать ботулизм и есть ли противоядие от этой болезни.
Прочитайте больше »
Хирург: падение в воду на живот может привести к травме печени и селезёнкиХирург Нина Зубова, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», рассказала в беседе с RT, чем опасны прыжки в воду.
Прочитайте больше »
Врач рассказал о причинах тяги к сладкомуУменьшить тягу к сладкому может потребление достаточного количества белка. Об этом life.ru рассказал эндокринолог Роман Терушкин.
Прочитайте больше »
Эндокринолог рассказала, чем грозит частое поедание мороженогоМороженое может представлять определенную угрозу для здоровья, особенно для людей с лишним весом и проблемами кожи.
Прочитайте больше »