Мария Захарова, колопроктолог, рассказала о причинах и способах профилактики геморроя. Она подчеркнула, что малоподвижный образ жизни, закидывание ноги на ногу и несбалансированное питание могут спровоцировать развитие данного заболевания. Врач порекомендовала прогулки, легкий бег, плавание, а также включение в рацион свежих овощей и фруктов. Также важно пить достаточное количество воды и избегать запоров.
По словам Захаровой, офисные работники большую часть времени проводят сидя, из-за чего у них замедляется кровообращение в малом тазу и возникает застой. Именно это и становится одной из причин развития геморроя, объяснила она.
Колопроктолог заявила, что один из лучших вариантов профилактики геморроя — вечерние прогулки, легкий бег в парке или плавание. «Такая умеренная нагрузка поможет не только укрепить мышцы, но и улучшить кровообращение в органах малого таза, что благоприятно влияет на здоровье вен прямой кишки», — рассказала она о пользе этих способов.
Вместо фастфуда, усугубляющего проблему, она порекомендовала включить в ежедневное меню богатые клетчаткой свежие овощи и фрукты и питаться в определенное время. Избежать запоров, запускающих механизм развития геморроя и нарушающих функции других органов, также поможет употребление чистой воды — не менее двух литров в день, рассказала она. Эти простые меры могут снизить риски и сохранить хорошее самочувствие надолго, отметила врач.
Однако, если вам все-таки «посчастливилось» столкнуться с такой проблемой, как геморрой, не занимайтесь самолечением. Обратитесь к специалисту при появлении первых симптомов, так как проблемы бывают разные , и правильно распознать их сможет только врачпризнаки рака предстательной железы. По его словам, при частых или внезапных позывах в туалет, трудностях с мочеиспусканием, ощущении переполненного мочевого пузыря, наличии крови в моче или сперме нужно обращаться за медицинской помощью.
Геморрой Профилактика Здоровый Образ Жизни Питание Малоподвижность
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как спасти намокший телефонПрофессор Андрей Юрасов рассказал, как спасти намокший телефон от поломки и предотвратить его дальнейшие повреждения.
Прочитайте больше »
Захарова уличила власти США в противоречии собственным законамЗахарова охарактеризовала использование заключённых для тушения пожаров в Калифорнии как «лицемерие».
Прочитайте больше »
Певцов раскрыл, как увольняют актеров из театра «Ленком»Народный артист России Дмитрий Певцов рассказал, как увольняют актеров Московского государственного театра «Ленком Марка Захарова».
Прочитайте больше »
Захарова: США «отморозили уши», отказавшись от пожарных самолетов из РФОфициальный представитель МИД РФ Мария Захарова напомнила, как США отказались от закупки российских самолетов-амфибий.
Прочитайте больше »
Бег зимой: как предотвратить травмы?Зима – удивительное время года. «Мне нужно бегать», — могли бы Вы сказать себе в уныние декабря. «На улице холодно, нет настроения», — шепчет в ответ голос в голове.
Прочитайте больше »
Прегипертония: как предотвратить развитие гипертонииСтатья рассказывает о предгипертонии и о том, как ее можно предотвратить. В ней приводятся рекомендации по нормализации сна, работы желудочно-кишечного тракта, питания, физическим нагрузкам и управлению стрессом.
Прочитайте больше »