Многие люди утром совершают пробежку или делают упражнения дома. Самые мотивированные перед работой даже тренируются в зале. Физическая активность после пробуждения улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление, рассказал «Газете.Ru» заслуженный врач РФ, доктор...
Многие люди утром совершают пробежку или делают упражнения дома. Самые мотивированные перед работой даже тренируются в зале. Физическая активность после пробуждения улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление, рассказал «Газете.Ru» заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой терапии с курсом фармакологии и фармации Российского биотехнологического университета Александр Коньков .
«Упражнения помогают поддерживать и улучшать мышечную силу и гибкость, а также положительно влияют на психическое здоровье. Занятия гимнастикой способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Также физическая активность способствует улучшению когнитивных функций», — объяснил он.
Зарядкой могут заниматься все желающие, однако если какие-то упражнения вызывают болевые ощущения и негативно сказываются на здоровье, лучше обратиться к врачу. «Только комплексная проверка состояния вашего здоровья позволит специалисту сформировать индивидуальные рекомендации о том, какие упражнения можно выполнять, а от каких лучше воздержаться», — отметил Коньков.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам рассказали о минимальной температуре воды для купанияТемпература воды в диапазоне +21…+23 градуса небезопасна для купания. Об этом Regions рассказал заслуженный врач РФ, главврач Домодедовской больницы Андрей Осипов.
Прочитайте больше »
Врач рассказал о пользе супов для пищеваренияВрач-эндокринолог, нутрициолог, специалист по реабилитации спортсменов, диетолог Алексей Калинчев объяснил во вторник, 2 сентября, почему суп обычно рекомендуется детям.«Клинически, когда ребенок или взрослый человек ест суп на обед, у него лучше ситуация с пищеварением.
Прочитайте больше »
Песков: Путин получает доклады по линии военных не только днем, но и ночьюОфициальный представитель Кремля рассказал о графике президента на фоне обострения ситуации в приграничных регионах РФ.
Прочитайте больше »
Кимаковский заявил, что Украина «похоронила для себя» Константиновку. Новости. Первый каналСоветник главы ДНР помимо этого рассказал о продвижении ВС РФ в Селидово.
Прочитайте больше »
Друга детства командира ВСУ Ишкулова нашли в Курской областиМужчина рассказал о командире ВСУ, в отношении которого СК РФ завел дело.
Прочитайте больше »
Врач-гастроэнтеролог рассказала, кому нельзя пить лимонадРассказываем о пользе и вреде напитка для здоровья.
Прочитайте больше »