Жительница США рассказала, как похудела на 55 килограммов

«Если есть цель, нельзя останавливаться»: американка рассказала, как похудела на 55 килограммов

Тогда Джорджия решила, что не хочет преодолеть рубеж в 40 лет в таком состоянии. В ноябре 2017 года она начала бороться с лишним весом. Сначала она ела все, что ей нравится, но изменяла размер порций и добавляла полезные для здоровья продукты. Женщине понравилось следить за своим питанием.

Спустя 3 месяца она начала заниматься в спортзале 6 раз в неделю, а недавно купила себе велосипед. Сейчас Джорджия весит 72 килограмма. Она обожает проводить время с детьми и может спокойно пробежать 5 километров.Джорджия Карлтон : «Если вы хотите тренироваться, потратьте по 5 минут на прогулку возле дома в течение двух недель. Если хотите сконцентрироваться на питании, ешьте большую порцию полезного салата в течение двух недель».

Второе — соблюдайте последовательность. Если вы нарушаете диету или пропускаете тренировку, обязательно возвращайтесь к режиму. И третье — если есть цель, нельзя останавливаться.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

 /  🏆 33. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

В Германии заявили о неизбежности санкций против России, если отравление Навального подтвердитсяВ Германии заявили о неизбежности санкций против России, если отравление Навального подтвердится. При этом глава МИД ФРГ уточнил, что давление должно быть 'целенаправленным и соразмерным':
Прочитайте больше »

Маас: если ОЗХО подтвердит выводы ФРГ по Навальному, то санкций против России не избежать
Прочитайте больше »

В Нагорном Карабахе заявили, что при обстреле Степанакерта есть раненыеМИД непризнанной Нагорно-Карабахской республики сообщил о раненных при новом обстреле Степанакерта. РИА Новости, 03.10.2020
Прочитайте больше »

Алиев заявил, что у конфликта в Карабахе есть военное решениеПрезидент Азербайджана Ильхам Алиев заявил, что он не согласен с отсутствием военного решения конфликта в Нагорном Карабахе. Об этом он сказал в интервью каналу «Аль-Арабия». Текст беседы азербайджанского лидера с телеканалом опубликован на его сайте .
Прочитайте больше »

В Баку сообщают об артобстреле сел, прилегающих к Нагорному Карабаху, есть раненыеВ Баку сообщают об артиллерийском обстреле сел, прилегающих к Нагорному Карабаху, есть раненые:
Прочитайте больше »