Жительница Индии сумела сбросить 17 килограммов за год благодаря изменению диеты и регулярным упражнениям. Ее историю рассказывает The Times of India
Индианка по имени Швета рассказала, что задумалась о похудении после того, как ей сделали операцию и она долгое время не видела двухлетнюю дочь. В тот момент женщина весила 77 килограммов и была уверена, что заболела именно из-за лишнего веса. Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем в будущем, она решила изменить образ жизни.
Швета раскрыла главный секрет своего успеха: новое отношение к питанию. В первую очередь она начала считать калории и есть только домашнюю еду с высоким содержанием белка. На завтрак она готовила себе манную кашу с яичными белками и творогом или сыром панир, обедала блинчиком из нутовой муки с творогом, а на ужин ела блинчики из овсяной муки с курицей.Также индианка начала ходить в спортивный зал шесть раз в неделю и делать упражнения дома. В итоге ей удалось похудеть за год до 59,5 килограмма.
Швета рассказала, что поддерживать мотивацию ей помогали муж и дочь. Женщина считает главными правилами здорового похудения последовательность и трудолюбие. «Я не верю в быстрые диеты. Вместо этого я использую сбалансированный подход, которого можно придерживаться долго», — отметила индианка.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Глава МВД РФ Колокольцев провел заседание антинаркотического комитетаЗа 2023 год раскрываемость наркотических преступлений по тяжким и особо тяжким статьям увеличилась на 20%.
Прочитайте больше »
Мария Багреева: в Москве растет спрос на коммерческую недвижимостьЗа год число проектируемых и строящихся объектов коммерческой недвижимости в Москве выросло на 57%
Прочитайте больше »
Путин: доля расчетов в нацвалютах со странами ШОС превысила 92%Товарооборот между РФ и ШОС за прошлый год вырос на 25%.
Прочитайте больше »
В Петербурге из-за упавшего во время урагана дерева погибла женщинаТакже из-за непогоды пострадали женщина и ребенок
Прочитайте больше »
Двухлетний ребенок выпал из окна в Нижнем Тагиле из-за пьяной материЖенщина пришла навестить дочь, будучи пьяной, и не досмотрела за ней.
Прочитайте больше »
В Краснодаре три человека погибли при падении машины с многоуровневой парковки ТЦЗа рулем находился мужчина - 37-летний местный житель, пассажиры - женщина и мальчик
Прочитайте больше »