Диетологи рассказали, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья:
ВАРШАВА, 24 апреля. /ТАСС/. Перед празднованием Пасхи, которую православные и католики в 2019 году отмечают с разницей в одну неделю, специалисты польского Института питания и продовольствия рассказали сколько яиц без вреда для здоровья можно съесть за день.
По мнению профессора Лонгины Клошевич-Латошек, опасения следящих за своим здоровьем людей повысить уровень холестерина в крови, съев пару яиц, являются преувеличенными. "Яйца следует употреблять в пищу, поскольку они содержат много полезных веществ, таких как белок, витамины A, D, B12, и железо, - говорит она. - А тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса". Тем не менее, профессор советует людям, страдающим от сердечных заболеваний, а также от болезней системы кровообращения и повышенного давления, съедать в день не более одного яйца.
"Холестерин, содержащийся в яйцах, в большинстве случаев не влияет на уровень холестерина в крови, поэтому здоровый взрослый человек может спокойно съедать по два - три яйца каждый день без всякого вреда для своего организма, - уверена эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда. - Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей".
Тем же, кто при разговении за праздничным пасхальным столом сделает особый упор именно на яйца, эксперты ИПП рекомендуют компенсировать это длительной прогулкой.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врачи назвали безопасное для здоровья количество яиц и кулича на ПасхуВ день человек без вреда для здоровья может съесть три яйца, 100 граммов кулича или творожной пасхи — эту норму можно увеличить, если сократить потребление других продуктов в течение дня и таким образом выровнять количество съеденных калорий. В целом следует не переедать и не есть перед сном.
Прочитайте больше »
В Роскачестве рассказали, как выбрать продукты для приготовления куличаВ Роскачестве рассказали, как выбрать продукты для приготовления кулича:
Прочитайте больше »
Ученые подтвердили, что собаки полезны для здоровья их хозяев
Прочитайте больше »
«Каждый день — благословение»: мальчик родился без кожиВ США родился мальчик без кожи, врачи борются за его здоровье. Малышу предстоит несколько серьезных операций и неизвестно, сможет ли он их пережить.
Прочитайте больше »
Безопасное число съеденных в Пасху яиц и кулича назвали врачиВрачи полагают, что без вредя для здоровья в честь Пасхи можно три яйца и 100 граммов кулича либо такое же количество творожной пасхи, передает РИА «Новости» .
Прочитайте больше »
Шашлыки в Москве можно будет приготовить в 250 специально оборудованных местахШашлыки в Москве можно будет приготовить в 250 специально оборудованных местах:
Прочитайте больше »
Внесен проект, закрепляющий сокращенный рабочий день для женщин на селеВнесен законопроект, закрепляющий сокращенный рабочий день для женщин на селе. Среди авторов - Председатель Государственной Думы Вячеслав Володин
Прочитайте больше »
Зачатые в один день близнецы родились с разницей в 97 днейЖительница немецкого города Кельн родила двух близнецов с разницей в 97 дней. Женщина по имени Оксана вынашивала двойню и находилась на шестом месяце беременности (26-я неделя). 17 ноября 2018 года у нее отошли воды, и врачам пришлось провести экстренное кесарево сечение. Спустя три месяца на свет появился вторая дочь.
Прочитайте больше »
В состоянии здоровья Дмитрия Быкова наблюдаются положительные изменения — Муратов
Прочитайте больше »