Диетолог Гинзбург назвал лучший успокаивающий при стрессе напиток

И рассказал, чем объясняется его действие

"Москве 24" столичный врач-диетолог Михаил Гинзбург. По словам специалиста, витамины группы B в его составе и сосудорасширяющее действие помогут улучшить питание головного мозга, а заодно - уменьшить его возбудимость.

- В какао входит и магний - тоже известный компонент, который успокаивает головной мозг, нормализует его работу и снижает тревожность, — добавил Михаил Гинзбург. Какао не поможет, если повышенная тревожность у человека проявляется давно, но при разовом стрессе может оказаться хорошим помощником. Эксперт напомнил, что когда что-то случается, мы чувствуем не само событие, а собственную реакцию на него. А значит, мы можем ее снять, в том числе - с помощью подходящих блюд и напитков, одним из которых является какао.

А вот при хроническом стрессе Михаил Гинзбург порекомендовал включить в ежедневное меню морскую рыбу, кефир, простоквашу, много овощей и грубый бородинский хлеб. Это поможет настроить мозг на менее интенсивную реакцию на стрессовые обстоятельства.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

@kpru /  🏆 24. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Южная Корея ввела санкции против физических лиц и организаций из КНДРЮжная Корея ввела санкции против физических лиц и организаций из КНДР. МИД Республики Корея назвал причиной таких мер ракетную программу Пхеньяна:
Прочитайте больше »

Путин заявил, что с удивлением прочитал высказывания Макрона по КарабахуПутин заявил, что с удивлением прочитал заявления Макрона о роли РФ по Карабаху. Президент России назвал заявления Макрона о роли РФ по Карабаху неприемлемыми и некорректными:
Прочитайте больше »

Илон Маск заявил, что SpaceX не может бесконечно финансировать работу Starlink на УкраинеБизнесмен назвал такие действия неразумными
Прочитайте больше »

Эрдоган анонсировал создание в Турции международного газового хаба в кратчайшие срокиМеждународный газовый хаб в кратчайшие сроки будет создан в Турции, сообщил турецкий президент Реджеп Тайип Эрдоган, комментируя итоги прошедших в Астане переговоров с Владимиром Путиным:
Прочитайте больше »

Хави назвал Лапорте три причины, по которым «Барселона» почти вылетела из Лиги чемпионовХави назвал причины неудач «Барселоны» в Лиге чемпионов.
Прочитайте больше »