Строгие диеты для быстрого похудения в целом не полезны для организма, отметила эксперт.
Москва, 9 октября - АиФ-Москва. Соблюдение строгих диет может стать причиной дефицита железа в организме и вызвать упадок сил , о чём Пятому каналу рассказал врач- диетолог София Кованова.
По её словам, диеты, к которым прибегают для быстрого похудения, в целом не полезны, так как ограничены по нутритивно-метаболическому балансу и составу. Строгие диеты часто основаны на подходе, при котором организм не получает необходимые витамины и микроэлементы. «Лучшая совместимость при усвоении железа будет отмечаться, если вы будете употреблять вместе с ним витамины группы B , витамины C, а также медь. Что касается конкурирующих микроэлементов, то сюда можно отнести цинк, магний, хром, которые мешают усвоению железа», — заявила она.
Эксперт отметила, что железо может усваиваться при определённых условиях, которые будет сложно соблюдать при строгих пищевых ограничениях, так как в организм не будут поступать важных для этого процесса вещества. Оцените материал Здоровьедиетологпохудениедиетыдефицит железаупадок сил
Похудение Диеты Дефицит Железа Упадок Сил
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Гречка с кефиром для похудения: вкусные рецепты и меню на 7 днейДиетолог рассказала о плюсах и минусах такой диеты.
Прочитайте больше »
Невролог Мартынов рассказал, кому не рекомендуется пить кофеУ людей с тревожными расстройствами и частым сердцебиением напиток может вызывать беспокойство.
Прочитайте больше »
Автоэксперт Маковей рассказал, какие запчасти подделывают чаще всегоКонтрафакт может вызывать серьёзные поломки узлов и агрегатов авто, отметил эксперт.
Прочитайте больше »
Ортонайровирус способен вызвать серьезные неврологические проблемыИсследования на животных моделях показали, что вирус может вызывать смертельные инфекции, поражая мозг и другие органы
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о 5 продуктах для здоровья сердцаДиетолог советует включать в рацион продукты, богатые омега-3 и клетчаткой, для поддержания работы сердца.
Прочитайте больше »
Диетолог назвала сочетаемые с рисом продуктыГлавный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог, молекулярный диетолог Римма Мойсенко сообщила в понедельник, 23 сентября, о пользе риса и о том, сколько раз в неделю его стоит употреблять.
Прочитайте больше »