Врач посоветовала не садиться на диету перед Новым годом и следовать привычному режиму питания.
Не стоит садиться на диету для того, чтобы наесться на Новый год. Об этом в эфире телеканала Россия 1 сообщила внештатный специалист-диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.
'Считается, что любые ограничения приведут к замене обмена веществ и наш организм будет, наоборот, накапливать и жировую ткань, и энергию, и будет с трудом ее тратить, поэтому, наоборот, нужно соблюдать привычный режим, стараться как можно больше двигаться и соблюдать режим питания', — сказала врач. Диетолог подчеркнула, что можно постараться сделать десерт менее сладким, а в салаты положить поменьше майонеза или заменить его на сметану. А для того, чтобы точно не навредить себе на Новый год следует вести здоровый образ жизни. 'На самом деле новогодний праздник – это тот день, когда можно многое себе позволить и вот здесь как раз тот важный секрет. Главное – не переедать. То есть стол должен быть и может быть более разнообразным, это очень хороший вариант, но все, что мы будем пробовать – это именно про пробовать. Порции должны быть минимальные или канапе, чтобы были или какие-то тарталетки, или другие какие-то небольшие порции блюд', — отметила Стародубова. Она также напомнила, что алкогольные напитки очень калорийные. Спиртное мешает контролировать прием пищи и из-за этого пьяные люди часто переедают
НОВЫЙ ГОД ДИЕТА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИЕМ ПИЩИ ЗАСТОЛЬЕ
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
И вот она нарядная: почему к празднику лучше приодеться, чем худетьСтилисты и диетолог рассказали, как выглядеть красиво и стильно в новогоднюю ночь, не мучая себя диетами
Прочитайте больше »
Зеленский тратит деньги на разминирование, а Украина всё ещё в опасностиВ статье говорится о выделении 19 миллионов долларов на разминирование украинских земель и о том, что эти деньги могут быть потрачены не на разминирование, а на предвыборную кампанию Зеленского.
Прочитайте больше »
Володин поручил проработать вопрос о лишении полномочий депутата ГД НапсоЮрий Напсо два года не посещает заседания и лично не присутствует на заседаниях комитета.
Прочитайте больше »
Алсу избегает вопросов журналистов на премьере фильмаПевица Алсу появилась на премьере фильма в casual-образе и предпочла не отвечать на вопросы журналистов о праздновании Нового года и отношениях с бывшим мужем.
Прочитайте больше »
Диетолог Поляков назвал оптимальную диету для большинства россиянДиетолог отметил, что при различных заболеваниях ЖКТ составлять диету лучше при помощи врачей.
Прочитайте больше »
Травматолог рассказал о правилах безопасности при катании на зимних горкахВ зимний период для безопасности детей необходимо выбирать удобную нескользящую обувь, чтобы не травмироваться не только на горках и катках, но и на обычной поверхности из-за гололедицы.
Прочитайте больше »