Специалист порекомендовала есть торт не более двух раз в месяц.
Москва, 22 июня - АиФ-Москва. Люди, следящие за своей фигурой, могут позволить себе небольшой кусочек торта не больше двух раз в месяц, при этом он должен быть свежим и низкокалорийным. Об этом НСН сообщила врач- диетолог Анна Белоусова.
По словам эксперта, желательно покупать торт в котором около 200 килокалорий на 100 граммов. Если калорийность выше 360 килокалорий на 100 граммов, размер порции должен быть минимальным. Диетолог отметила, что наихудший вариант для худеющих — это торты из слоеного теста, где каждый слой пропитывается маслом. Также необходимо обращать внимание на срок годности, особенно в летний период. Кремовые изделия, такие как сметана, сливочный и белковый кремы быстро портятся на жаре, поэтому сладость должна быть свежей, желательно не старше одного дня, чтобы избежать отравления.
«Если уж мы нацелились на торт, то мы устраиваем чаепитие с тортом и больше ничего не едим. Ни в коем случае нельзя есть торт вечером и на ночь, когда калориям деваться некуда, иначе как в жир», - заявила Белоусова. Оцените материал ЗдоровьеПравильное питаниедиетологсладостифигуратортыдиета
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Что такое аутоагрессия? Клинический психолог назвала виды саморазрушительного поведенияИ рассказала, как избавиться от желания навредить себе.
Прочитайте больше »
Фигуристка Анастасия Зинина: я заново училась ходить и кататьсяСпортсменка рассказала о том, как переболела ковидом и чуть не попала в инвалидную коляску
Прочитайте больше »
Внимательно! Врач рассказала, когда работа на даче повышает риск инсультаКак правильно работать в огороде, чтобы не навредить здоровью?
Прочитайте больше »
Пошли по грибки: в БАДах для похудения нашли опасные бактерии и плесеньКак вредная продукция попала на рынок и чем она может навредить потребителю
Прочитайте больше »
Диетолог рассказала о пользе сельдерея и как его правильно готовитьСельдерей — универсальный овощ, так как все части сельдерея можно употреблять в пищу: корень, стебель и даже семена. Он имеет небольшую калорийность и обладает множеством полезных свойств. Об основной пользе сельдерея «Газете.Ru» рассказала врач-диетолог сети медицинских...
Прочитайте больше »
Эндокринолог Тараско: Свыше трёх чашек кофе в день вредно для здоровьяСамый популярный способ взбодриться — выпить кофе. Однако злоупотребление этим и другими содержащими кофеин напитками может навредить здоровью, предупредила диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско.
Прочитайте больше »