Существуют полезные альтернативные закуски, которые не только помогут насытить организм, но и дадут ему полезные витамины и микроэлементы. Об этом 'Вечерней Москве' рассказала диетолог Ольга Редина.
Существуют полезные альтернативные закуски, которые не только помогут насытить организм, но и дадут ему полезные витамины и микроэлементы. Об этом
"Одним из ключевых компонентов оливок является эленоловая кислота, которая имеет антиоксидантные свойства и способствует нормализации уровня глюкозы в крови. Это может способствовать снижению уровня сахара, улучшению чувства насыщения и похудению", —При сбросе веса также полезно есть орехи, в которых содержится много белка, клетчатки и полезных жиров, снижающих аппетит и разгоняющих метаболизм.
Овощи, если они некрахмалистые, — это полезная и вкусная закуска, помогающая сбросить вес. В качестве перекуса отлично подойдут помидоры черри, перец, авокадо, огурцы, редиска, сельдерей с соусом из греческого йогурта. Они помогут предотвратить переедание и насытить организм витаминами и клетчаткой.В них содержится много сахара и углеводов, особенно в сухофруктах. Не стоит наедаться ими на ночь, так как при ночном переваривании они равноценны сладким конфетам.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала, какие продукты вызывают аритмиюШоколад, кофе и жирная пища могут провести к нарушению сердечного ритма. Об этом «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Ольга Редина.
Прочитайте больше »
Диетолог: голубика и земляника помогут при похуденииДля коррекции фигуры и избавления от лишних килограммов полезно проводить разгрузочные дни, используя в этот период один или максимум два-три продукта.
Прочитайте больше »
Главный диетолог Москвы рассказала, как избежать тромбов при похуденииБыстро похудеть можно только за счет потери жидкости и мышц. Оба варианта опасны для жизни и здоровья. Об этом «МК» рассказала главный диетолог Москвы Антонина Стародубова.
Прочитайте больше »
Диетолог Мухина назвала главные «источники счастья» среди продуктовПоднять настроение могут паста карбонара, бисквиты, орехи и молочные продукты.
Прочитайте больше »
СК РФ установил личности 131 боевика из банды БасаеваНападавшими являются граждане Чеченской и Кабардино-Балкарской республик и ряда других субъектов РФ.
Прочитайте больше »
Кинолог Уражевский рассказал о породе собак, которых Путину подарили в КНДРТакие собаки являются национальным достоянием Северной Кореи, и их практически невозможно приобрести.
Прочитайте больше »