Врач-диетолог Ольга Перевалова рассказала о причинах тяги к вредным продуктам — соленому, сладкому, жирному, мучному. По ее мнению, это может указывать на дефицит определенных витаминов и минеральных веществ в рационе.
В беседе с радио Sputnik в пятницу, 5 апреля, специалист пояснила, что на шоколад может тянуть при нехватки магния. В этом случае врач призвала купить в аптеке магний В6. Если тянет на соленое, это говорит о нехватке натрия и хлора. В этом случае стоить выпить минеральной воды, тогда электролитный обмен восстановится.
Перевалова отметила, что в предменструальный период женщине может хотеться вредной еды, потому что ее организм готовится к потере крови и сигнализирует о возможном дефиците железа. Для его восполнения надо есть печенку, мясо, телятину и говядину. 28 марта нутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение. Врач призвала добавлять в рацион продукты, богатые омегой-3 и фолиевой кислотой. Содержатся они в листовой зелени и жирных сортах рыбы. Кроме того, важно не забывать об овощах, ягодах, травах и специях, в которых содержатся биофлавоноиды.
25 марта звездный диетолог Маргарита Королева рассказала о вреде сладкой газировки. По словам специалиста, газированные напитки — проводник в организм для огромного количества вредных компонентов, особенно они опасны для детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, ведущих малоподвижный образ жизни и предрасположенных к ожирению, пишет НСН.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Microsoft до сих пор не заблокировала свои облачные продукты в РФSoftline ожидает получить в ближайшее время информацию об ограничении доступа к продуктам корпорации.
Прочитайте больше »
Microsoft до сих пор не заблокировала свои облачные продукты в РФВ Softline ожидают в скором времени получить информацию об ограничении доступа к продуктам корпорации
Прочитайте больше »
Диетолог Войт назвала продукты, которые чаще всего приводят к отравлениюВ магазинах важно не сметать с полок продукты со скидкой.
Прочитайте больше »
Диетолог Джутова назвала риски ночных походов к холодильнику за едойПозднее потребление пищи повышает риск диабета, депрессии и ожирения.
Прочитайте больше »
Назван продукт, повышающий фертильность спермыДиетолог Елена Соломатина назвала устрицы полезным продуктом для мужчин, желающих повысить фертильность спермы. Ее слова приводит «Говорит Москва» .
Прочитайте больше »
Ученые нашли в мозге источник постоянной тяги к перекусамАмериканские нейробиологи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружили в мозгу нейронный механизм, отвечающий за желание перекусить вопреки чувству сытости. Оказалось, что он не имеет отношения к реакциям голода и насыщения. Исследование опубликовано...
Прочитайте больше »