Овсяные хлопья, семена чиа, яйца и куриные грудки названы лучшими для похудения продуктами
МОСКВА, 11 дек – РИА Новости. Австралийский диетолог Линн Уорд назвала свои любимые продукты для похудения, пишет Daily Mail.Она отметила, что эффективное сжигание жира обеспечивается не за счет соблюдения строгой диеты, а скорее за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий.
Так, по ее словам, обед или ужин должны включать половину тарелки овощей и салата, четверть тарелки нежирного белка, четверть тарелки углеводов, а также"ложку" полезных жиров.Уорд рассказала, что сохранять стройность ей помогают овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, а также нерафинированное оливковое масло, обеспечивающее чувство насыщения. Она добавила, что среди напитков наиболее подходящим для похудения является травяной чай.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Диетолог назвал способ восстановиться после новогоднего застольяДиетолог рассказал, как восстановиться после новогоднего застолья. Сообщается, что лучше всего восстанавливает организм вода. Также помогут после застолья свежевыжатый сок и минеральная вода. А вот рассол после праздника пить не советуют.
Прочитайте больше »
Китаец назвал самые вкусные российские продуктыКитаец назвал пять самых вкусных российских продуктов и объяснил, почему их стоит попробовать. Своим мнением он поделился на портале Sohu. РИА Новости, 19.02.2021
Прочитайте больше »
«Жадность отдельных производителей и торговых сетей»: Мишустин назвал причину роста цен на продукты в РоссииПо мнению премьер-министра России Михаила Мишустина, жадность ряда компаний и желание заработать на экспорте стали ключевыми причинами повышения цен на продукты в России. На фоне разгона мировой инфляции предприятиям стало выгоднее поставлять свою продукцию за рубеж, в результате чего внутри страны стал образовываться дефицит некоторых товаров. Впрочем, у правительства есть необходимые инструменты для решения проблемы, подчеркнул Мишустин. Глава кабмина также рассказал о предоставлении поддержки россиянам в период пандемии на общую сумму 2,5 трлн рублей. Помимо этого, власти выделили средства на помощь бизнесу объёмом более 600 млрд рублей, что позволило избежать резкого роста безработицы в стране.
Прочитайте больше »
Сомнолог назвал продукты для крепкого снаСомнолог Алексей Мелехин рассказал, какие продукты способствуют крепкому сну. Специалист рекомендовал за час-два до сна отказаться от приема пищи, либо отдать предпочтение продуктам без углеводов и кофеина.
Прочитайте больше »
Дерипаска назвал причину повышения цен на продуктыПредприниматель Олег Дерипаска заявил, что цены на продовольствие в России растут из-за высоких ставок по кредитам для аграрного сектора. Об этом он написал в своем Telegram-канале .
Прочитайте больше »
Антон Долин назвал лучшие фильмы 2020 годаАнтон Долин назвал 10 лучших фильмов уходящего года. В рейтинг он включил, «Дни» режиссера Цая Минляна, «Землю кочевников» Хлои Чжао, «Лаверс-рок» Стива Маккуина и другие.
Прочитайте больше »