Дети, обедать! Чем кормить ребенка на каникулах?

За одно лето дети, особенно подростки, могут вымахать о-го-го, поэтому вопрос, чем их кормить в каникулы, встаёт особенно остро.

За одно лето дети, особенно подростки, могут вымахать о-го-го, поэтому вопрос, чем их кормить в каникулы, встаёт особенно остро. Наш эксперт – врач-педиатр, член Союза педиатров России, кандидат медицинских наук Екатерина Туринцева. Ура, каникулы! Дети наконец-то гуляют на свежем воздухе. Домой забегают лишь перекусить бутербродом. Но чтобы компенсировать высокую двигательную активность и физиологические потребности растущего организма, нужна полноценная пища.

Меню на каникулы Есть также обязательный набор продуктов для летнего ра­циона ребёнка. Все они должны присутствовать в меню ежедневно. Белки животного происхождения – мясо, рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты. Детям белок необходим для активного роста. Потребность в нём – 4 г на 1 кг веса, т. е. малышам до 3 лет нужно 60–70 г белка в день, а тем, кто постарше, – 100–150 г. Кисломолочный продукт: стакан кефира или йогурта, творог.

Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:

aifonline /  🏆 3. in RU

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Обнаруженные в лесу на Урале дети рассказали, как они потерялисьДети отправились со своим дедушкой на рыбалку, но заблудились.
Прочитайте больше »

Группа белгородских подростков разгромила лагерь «Орленок» в БашкирииДети выбили окна, двери, выкинули на улицу матрасы, стулья и разбросали мусор.
Прочитайте больше »

Разогрев с рынка: кондиционеры в РФ продаются в разы лучше вентиляторовПочему спрос на дорогие климатические системы выше, чем на дешевые девайсы
Прочитайте больше »

Стало известно, чем будут кормить гостей ПМЭФ-2024Журналисты изучили меню Петербургского экономического форума и выяснили, какие блюда входят в комплексные обеды за 4900 рублей.
Прочитайте больше »

Педиатр рассказала о последствиях нахождения детей в машине в жаруПедиатр Ульяна Макарова рассказала в беседе с RT, как жаркая погода может отразиться на здоровье ребёнка.
Прочитайте больше »

СК и прокуратура начали проверку после гибели дедушки и внука в ЩелковеДерево упало на мужчину и ребенка, которые возвращались с пляжа.
Прочитайте больше »