С началом дачного сезона радость загородной жизни у многих омрачается болями в суставах, неизбежно возникающими при росте физической активности.
Ощущаете резкую боль в спине , когда наклоняетесь, чтобы обрезать розы в саду? Каждый шаг по огороду даётся с трудом — колени подводят? С началом дачного сезона радость загородной жизни у многих омрачается болями в суставах, неизбежно возникающими при росте физической активности. Беречь себя Аналитики Яндекса выяснили, что 41% жителей нашей страны — дачники. Это значит, что практически каждый второй из нас уже открыл сезон. Как это часто бывает? Приехали на дачу с полным багажником рассады.
Это поможет снизить риск травм и поддерживать здоровье позвоночника. Лучше обратиться к специалисту, который разработает вам индивидуальную программу с учётом особенностей вашего организма и имеющихся заболеваний. Фото: istockphoto.com Совет третий. Правильно поднимать тяжести. Если требуется поднять тяжёлый груз, согните колени, возьмите его в руки, но при этом держите спину прямой — для подъёма используйте силу ног. Это поможет избежать повреждений спины. Фото: istockphoto.com Совет четвёртый.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Со ставкой на дом: на льготные кредиты направят рекордный триллионПоможет ли сэкономить бюджетные деньги сворачивание госпрограмм и нужно ли ЦБ быстрее снижать ключевую
Прочитайте больше »
МВД: граждане Украины могут находиться в России после прохождения трёх процедурУкраинские граждане, состоявшие в гражданстве ДНР или ЛНР, могут и далее находиться в России без ограничений срока, но им нужно пройти дактилоскопическую регистрацию, сфотографироваться и пройти медицинское освидетельствование.
Прочитайте больше »
Шашлыки и дача отменяются: аномальная погода на майские праздники в Москве, Питере и регионахВ некоторых городах ожидают солнце и теплые дни, а в других прогнозируют постоянные дожди
Прочитайте больше »
На Ставрополье завели дело на бизнесмена за жестокое обращение с лошадьмиПредпринимателя подозревают в том, что он запирает лошадей на заводе без еды и воды.
Прочитайте больше »
Вдвое из ларца: ставку по семейной ипотеке для заемщиков с детьми от шести лет могут повысить до 12%Такой вариант может сделать кредиты более адресными и снизить нагрузку на бюджет
Прочитайте больше »
«Что его так корежит?». В Сети высмеяли слова Быкова о ПервомаеПропитое существо без Родины, чести и мозгов, которое вещает по методичке и не может посмотреть в камеру — в Сети отреагировали на слова иноагента Дмитрия Быкова о Первомае.
Прочитайте больше »