Психиатр и клинический психолог рассказали, что такое счастье
Современные люди в поисках счастья гонятся за недостижимыми идеалами и бесконечно совершенствуют себя. Однако порой достигнуть «дзена» не удается, несмотря на все усилия. От чего зависит ощущение благополучия, кого можно назвать счастливым человеком и почему надо чаще радоваться мелочам — в материале «Известий».
Обычно на первом месте у счастливого человека работа, семья, дети, личная жизнь, хобби, увлечение. Всё это наполняет жизнь смыслом и дает поводы для радости. — Вот это отсутствие уныния и небывалый оптимизм — следствие внутренних особенностей человека, его биохимии. И наоборот. Когда в окружающем человека мире всё в порядке, а он всё равно находится в унынии, хандрит или погружается в депрессию, то в этом тоже «виноват» темперамент, который опять же зависит от низкого количества гормонов и нейромедиаторов, — комментирует Вилков.
Письмо счастья: врачи дали советы по борьбе с тревогой и депрессией В сезон обострения депрессий для поддержки психики годятся любые средства По словам психиатра, важно уметь наслаждаться настоящим, тем более когда есть успехи в обычных жизненных сферах. И если осмыслить это, то можно выбраться из ловушки плохого настроения. В случае когда проблема сводится к дефициту гормонов счастья, изменить их уровень помогает медицина.
— Все наверняка слышали о таком понятии, как «быстрый дофамин», — выделение дофамина, серотонина, окситоцина простыми и быстрыми способами. Вот как раз этот механизм происходит через прилежащее ядро, — говорит эксперт. Идеальная жизньВ наши дни, по словам Серебряковой, благодаря маркетингу у обывателей искусственно создается нереалистичное представление о том, что человек должен быть счастлив во всех сферах.
Фото: ТАСС/Артем Геодакян Эксперт рекомендует тем, кто хочет разобраться в завышенных требованиях к себе, прочитать книгу «Ловушка счастья» Расса Хэрриса. Автор на основе научных исследований рассказывает о том, как люди заходят в тупик, придерживаясь бесполезных представлений о счастье и пытаясь угнаться за ним.
— Например, людям для счастья очень важен телесный тактильный контакт, — говорит клинический психолог. — Цифровая эпоха приводит нас к большому количеству онлайн-контактов, виртуального общения, в то время как наше тело по-прежнему физически нуждается в прикосновениях.
Семья Любовь Муж Жена Дети Психологи Дофамин Эндорфины Как Получить Как Найти Как Стать Счастливым Головной Мозг Терапия Помощь Ощущения Гормоны В Мозге Стресс Домашние Животные Счастливая Жизнь
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Путь воина: какую реакцию вызвало убийство военкора 'Известий' киевским режимомПоток соболезнований от коллег, близких и тех, кому успел помочь Семен Еремин, не иссякает третий день
Прочитайте больше »
Нутрициолог Панкова: Авитаминоз можно распознать по простудам и выпадению волосМногие люди испытывают нехватку витаминов в организме, но не понимают, чего именно им не хватает, сообщила РИА 'ФедералПресс' лектор Российского общества 'Знание', диетолог и нутрициолог-психолог Екатерина Панкова.
Прочитайте больше »
Трагедия «МЮ» в нескольких кадрах: команда почти не праздновала выход в финал Кубка АнглииКомандного духа явно не хватает.
Прочитайте больше »
WP: ВСУ знают, что мобилизация мало что изменит из-за нехватки боеприпасовТакже украинским военным не хватает средств радиоэлектронной борьбы.
Прочитайте больше »
«Люди передвигаются ночами». Пленный украинец раскрыл правду о мобилизацииВ ВСУ остро не хватает людей.
Прочитайте больше »
Не только Овечкин! 20 причин, почему «Вашингтон» смог выйти в плей-офф НХЛМы разобрали, благодаря чему и кому «столичные» смогли совершить сенсацию и чудо.
Прочитайте больше »