Почему врачи не рекомендуют есть ягоды и фрукты вечером и перед сном.
Черешня рекордсмен по содержанию витамина С, в 100 грамм ягод содержится почти 20% суточной потребности человека. Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в работе иммунной системы, помогает усвоению железа. Черешня богата кремнием , молибденом хромом . Кремний стимулирует синтез коллагена, молибден участвует в метаболизме серосодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Употребление вишни помогает улучшить сон, защищает сердце. Ягода полезна беременным женщинам и людям, страдающим анемией. В 100 граммах вишни содержится 52 ккал. В стакане 250 мл — 165 гр вишни .Не следует есть ягоды вместо основного приема пищи и на ночь, так как в них много углеводов, глюкозы и фруктозы, особенно в черешне. «Важно, чтобы ягоды отдавали нам максимальную пользу, но без излишнего скачка глюкозы в крови и прибавки веса», — рассказывает в своем ТГ-канале1.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
В каких фруктах больше калорий — в свежих или сушеных?Разбираемся в пользе сухофруктов.
Прочитайте больше »
Чем полезна черешня для здоровья женщины?В свежей черешне содержится много полезных витаминов и минералов.
Прочитайте больше »
Аналитики назвали самые востребованные профессии в России в 2024 годуАналитики сервиса hh.ru рассказали, что в 2024 году в России дефицит кадров больше всего ощущается в отраслях, где требуются представители рабочих профессий.
Прочитайте больше »
В Белгороде ищут пути, как заставить людей не лезть под бомбыВласти Белгородской области предупредили, что в случае, если жители проигнорируют запреты и въедут в зоны, где введен режим чрезвычайной ситуации, погибшим или пострадавшим на этой территории могут отказать в компенсации ущерба.
Прочитайте больше »
В Москве задержали семерых подозреваемых в участии в экстремистской организацииОни образовали сообщество в одной из социальных сетей, где занимались вовлечением лиц, в том числе несовершеннолетних, и планированием преступлений по мотивам ненависти или вражды в отношении сотрудников правоохранительных органов
Прочитайте больше »
11 версий итогов 30-го тура от авторов «Чемпионата». Есть и фантастические прогнозы!В чемпионство «Динамо» верят в два раза больше, чем в золото «Зенита», и в три раза больше — чем «Краснодара». А ещё жалко «Балтику».
Прочитайте больше »