В период новогодних праздников люди часто злоупотребляют едой и отдают предпочтение традиционным праздничным угощениям, многие из которых совсем не полезны для здоровья.
О том, как избежать вредных рецептов и сделать новогодние блюда более полезными, рассказала «Известиям» 24 ноября кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра «ЕМС» Наталья Харченко.
По словам специалиста, газированные сладкие напитки за счет сахара могут резко повышать уровень глюкозы в крови, а ортофосфорная кислота повреждает зубную эмаль. Навредить могут даже безобидные, на первый взгляд, мандарины. Чтобы эти фрукты приносили пользу, нужно съедать не больше трех-четырех плодов в день. Дело в том, что в мандаринах содержится гистамин — если переесть, возможны псевдоаллергические реакции, подчеркнула гастроэнтеролог.
Чтобы сделать новогодний стол более здоровым, врач рекомендовала следовать нескольким советам. Прежде чем приступить к основным блюдам, желательно начать с салата из свежих овощей и зелени, а также придерживаться правила тарелки: выбрать белковое блюдо и дополнить его сложными углеводами. Кроме того, специалист посоветовала не смешивать слишком много блюд и ограничить алкоголь, а если отказываться от спиртного не было в планах, то лучше сделать выбор в пользу сухих вин.
Новый Год Новый Год 2025 Сколько До Нового Года Новогодний Стол Новогодний Стол 2025 Мандарин Оливье
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Осторожно, суп: гастроэнтеролог назвал три самых вредных блюда для здоровьяГастроэнтеролог Андрей Констанденков выделил три вида супов, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье, особенно у людей с хроническими болезнями. Об этом он рассказал порталу «Доктор Питер».
Прочитайте больше »
Врач Кашух: Тыква богата клетчаткой и бета-каротином, улучшающим зрениеБлюда из тыквы получаются не просто вкусными, но и низкокалорийными, рассказала Life.ru в День этого овоща, отмечаемого 26 октября, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Прочитайте больше »
Названы самые вредные для мужского здоровья продуктыЗдоровый образ жизни — это не только физические упражнения, но и правильное питание. Для мужчин особое значение имеет сбалансированный рацион, который помогает сохранять репродуктивное здоровье и предупреждать развитие ряда заболеваний. О продуктах, которые могут негативно влиять...
Прочитайте больше »
Гастроэнтеролог назвал причину массовых отравлений российских школьниковПо российским школам прокатилась волна массового отравления детей. Москва, Канск, Камчатка, Нижний Тагил, Чувашия. География заболевания, как говорится, от края до края. И в каждом случае – десятки заболевших с одинаковым набором симптомов.
Прочитайте больше »
Врач назвал вредные продукты для почекПочки — это парный орган, который играет важнейшую роль в обеспечении жизнедеятельности организма, выводя лишнюю жидкость, а также токсины, шлаки и прочие вредные вещества. Поскольку это своего рода «фильтр», питание оказывает на него очень большое влияние.
Прочитайте больше »
Названы самые популярные направления на новогодние праздники среди россиянПо данным авиабронирований на предстоящие новогодние праздники, количество заказов выросло почти в два раза относительно прошлогодних каникул, рассказала в беседе с RT Елена Шелехова, руководитель пресс-службы сервиса для планирования путешествий OneTwoTrip.
Прочитайте больше »