Независимые эксперименты показали влияние поздних ужинов на сон и бессонницу
Все, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, знают аксиому: не наедаться на ночь. А если задача - борьба не с лишним весом, а с бессонницей? Недосып портит настроение и здоровье ничуть он меньше , чем перевес.
Среди мух нашлись страдающие хронической бессонницей: в течение всего эксперимента они спали в среднем вдвое меньше, чем сородичи. Оказалось, что у них нарушена реакция нейронов мозга на нейромедиаторы - гормоны и аминокислоты. И это врожденная проблема. - Обнаруженная нами связь между строгим режимом питания и качеством сна может быть полезной и для людей, поможет нам спать лучше, - надеется Шоу.Медики из Университета Джона Хокинса нашли 20 молодых, здоровых, крепко спящих по ночам добровольцев, мужчин и женщин.
- Вопреки нашим ожиданиям, поздний ужин практически не повлиял на качество сна. Он даже способствовала более глубокому сну в первой половине ночи, - констатируют авторы.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
НАТО проведет стратегические ядерные учения на расстоянии в тысячу километров от РоссииУчения пройдут в самое ближайшее время
Прочитайте больше »
Мобилизованные смогут передавать свой бизнес в управлениеЗаконопроект о праве мобилизованных передавать управление бизнесом доверенным лицам на время участия в специальной военной операции внесли в Госдуму парламентарии разных фракций в том числе от «Единой России» во главе с Александром Жуковым.
Прочитайте больше »
Боррель: ВС РФ будут уничтожены в ответ на применение ЯО – DW – 13.10.2022Гибель мобилизованных на войне в Украине впервые признали власти РФ. Погибли пятеро призванных из запаса в Челябинской области, сообщили изданию 74. ru в пресс-службе губернатора и пообещали по миллиону рублей в дополнение к федеральным выплатам
Прочитайте больше »
В СБ заявили, что официально переговоры о гарантиях безопасности России не завершалисьЗапад должен осознать, что стратегия борьбы 'до последнего украинца' ведет в никуда, но пока что США и ЕС продолжают толкать Украину 'в самое пекло', заявил замсекретаря Совбеза РФ Александр Венедиктов:
Прочитайте больше »
Замсекретаря СБ РФ Венедиктов: ядерная доктрина — не меню в ресторане, чтобы ее менять - Интервью ТАССЗамсекретаря Совета безопасности РФ Александр Венедиктов рассказал о перспективах переговоров России и Запада, украинском урегулировании и разнице ядерных доктрин РФ и США:
Прочитайте больше »
Минобороны РФ показало кадры боевой работы подразделения специального назначения в зоне проведения СВО. Новости. Первый каналМинобороны РФ показало кадры боевой работы подразделения специального назначения в зоне проведения СВО. Украинские националисты возвели переправу. Группа спецназа скрытно выдвинулась в тыл противника. Специалисты заминировали мост и взорвали
Прочитайте больше »