Ортопед-травматолог Артур Тадж рассказал о негативном влиянии высоких каблуков на ноги. Натоптыши, спазмы, деформация пальцев, укорочение ахиллова сухожилия – это лишь некоторые из проблем, которые могут возникнуть у любительниц шпилек.
Все мы слышали, что носить обувь на высоких каблуках вредно, но что конкретно ждет любителей высоких шпилек, никто точно не знает. О том, что происходит с ногами из-за ношения каблуков и какую обувь лучше носить, чтобы не навредить своему здоровью, aif.ru выяснил у ортопеда-травматолога, члена общества хирургов стопы и голеностопного сустава России Артура Таджа. Когда человек надевает удобную и комфортную обувь, например кроссовки, его центр тяжести находится в норме.
Нагрузка распределяется примерно поровну: 60 % на задний отдел стопы и 40 % — на передний. Во время движения нагрузка плавно перетекает от пятки к переднему отделу стопы. То есть масса человека распределяется по всем этим точкам во время движения от пятки к носовой части. Когда человек одевает обувь на высоких каблуках, центр тяжести смещается. Нагрузка уходит с области пятки и локализуется в средней передней части стопы, повышая давление в этой зоне. Первой негативные последствия испытывает кожа. Из-за повышенного давления она начинает утолщаться с образованием гиперкератозов, то есть мозолей. Выступая защитной реакцией организма, впоследствии они начинают играть роль инородного тела. Такое уплотнение на стопе причиняет человеку непроходящую боль, в том числе и в комфортной обуви на плоской подошве. А значит и ее ношение будет чревато неправильным распределением нагрузки, ведь человек будет инстинктивно неправильно ставить ногу при ходьбе, а все из-за имеющегося натоптыша. Помимо натоптышей, ношение обуви на высоких каблуках может приводить к спазмам, которые образуются в переднем отделе стопы. К последствиям спазмов относят деформацию пальцев. Если человек носит обувь на высоких каблуках редко и непродолжительное время, то о деформации можно не беспокоиться. Другое дело, если он находится в ней постоянно или надевает очень часто. Тогда хронически устающие мышцы начинают сжиматься, а это влечет за собой деформацию пальцев. Они принимают неправильное положение в суставах, и, даже когда человек снимает каблуки, деформация обратно не возвращается. У женщин могут быть в запасе модели с каблуком более 7 см в высоту. Но именно женский организм больше всего страдает от ношения такой обуви, потому как очень многое в связочном аппарате зависит от количества гормонов. Когда они повышаются или понижаются, эластичность связок начинает увеличиваться. При ношении каблуков положение пальцев, в частности первого, меняется. На нем начинает образовываться так называемая косточка. Конечно, немалое количество женщин сталкивается с ней и без каблуков, но ношение неудобной обуви на шпильке провоцирует этот процесс, ускоряет его. В дальнейшем это приводит к проблемам всей стопы — она становится шире. Давление растет, кости начинают расходиться. Дальше, когда пальцы постоянно находятся в неправильном положении, они тоже начинают становиться более жесткими. В дальнейшем человек начинает ощущать сильное давление на них сверху. Пока нога расслаблена, например дома, неприятные ощущения отсутствуют. Но стоит надеть тесную обувь на высоком каблуке, как давление становится явным. Эти ощущения усиливает узкая носовая часть. Все дело в том, что большинство моделей обуви на шпильке имеет узкую носовую часть, усиливающую давление. Но что происходит при сжимании пальцев в обуви? Ноготь начинает упираться в верхнюю часть носа, либо в боковую часть. Испытывая давление, ноготь начинает болеть, а иногда и отслаиваться. Опасность этого состояния заключается в присоединении вторичной инфекции, а еще в образующихся пустотах может легко селиться грибок. Человек годами может лечить грибковую инфекции, гадая, откуда она взялась, а причина кроется в ношении тесной и неудобной обуви. То есть последствия проявляют себя в перспективе. Через месяц ношения обуви на высоких каблуках явных проблем не появится, но через продолжительное время они обнаружат себя.Укорочение ахиллова сухожилия связано с поднятием задней части пятки при ношении обуви на высоком каблуке. Голеностоп при этом опускается, а натяжение мышц меняется — икроножной мышцы ахиллова сухожилия или большой икроножной мышцы, которая находится сзади. Если женщина очень долгое время носит каблуки, а потом встает на ровную поверхность, то чувствует усиление давления спереди. Кажется, что на каблуках как будто бы легче, а связано это как раз с укорочением ахиллова сухожилия, с которым потом тоже приходится очень долго бороться. Если рекомендовать женщине убрать эту обувь и поменять ее на пару на плоской подошве, то она просто не сможет в ней ходить. Она будет испытывать дискомфорт и давление в передней части. Именно поэтому сходить с каблуков нужно постепенно, сначала уменьшая высоту с 7 см до 6-5 см, через полгода — до 4-3 см и т.д. Приучать себя нужно постепенно, либо заниматься растяжками, то есть проводить стрейчинг задней поверхности голени, стопы и бедра.
Высокие Каблуки Здоровье Ноги Натоптыши Деформация Ахиллово Сухожилие
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Вино вместо водки? О чем говорит рекордный показатель производства винаСможет ли мода на вино повлиять на алкогольные предпочтения россиян
Прочитайте больше »
Вильфанд рассказал об аномальном потеплении в РоссииВильфанд сообщил, что в России отмечаются аномально высокие температуры
Прочитайте больше »
Домашний рычаг: россияне стали чаще брать кредиты под залог жильяПодобные договоры несут высокие риски потери имущества, отмечают эксперты
Прочитайте больше »
Женское это дело. Россиянки становятся движущей силой инноваций в бизнесеКак и раньше – элегантное платье, высокие каблуки и изысканная причёска, но вместо веера в нежных руках теперь руль успешной компании. На конференции в Москве женщины-предприниматели со всей России обсудили свою роль в инновационном развитии бизнеса.
Прочитайте больше »
Вредная пища провоцирует рак кишечникаВрач-онколог Елизавета Васильева рассказала о продуктах, которые могут привести к развитию рака кишечника.
Прочитайте больше »
Вредная пища провоцирует рак толстого кишечника, предупреждают врачиВрач-онколог Елизавета Васильева в беседе с «Газетой.Ru» предупредила, что развитие колоректального рака часто связано с неправильным питанием и злоупотреблением вредной пищей. Среди опасных продуктов она выделила фастфуд, бутерброды с колбасой, копчености и прочие продукты быстрого приготовления.
Прочитайте больше »