Врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина назвала топ-7 продуктов, которые ускоряют старение.
Чтобы сохранить красоту и молодость, важно не только заботиться о коже, но и следить за своим рационом, ведь некоторая еда может значительно ускорить процесс старения. Топ-7 таких продуктов в беседе с «Известиями» 19 декабря назвала врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиники» Дарья Хайкина. Первым в ее списке оказался сахар, избыток которого разрушает коллаген и эластин — основные белки, которые поддерживают упругость кожи. Это приводит к преждевременным морщинам и тусклости.
Кроме того, сахар провоцирует воспалительные процессы в организме, что ускоряет старение клеток. «Далее следуют трансжиры, которые содержатся в фастфуде, маргарине, печенье и другой промышленной выпечке и ухудшают кровообращение. Это сказывается на состоянии кожи, лишая ее кислорода и питательных веществ, что ускоряет процесс старения», — сказала специалист. Другой вредный для кожи продукт, а точнее — напиток, — алкоголь, уточнила Хайкина. Он обезвоживает организм, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Также снижает уровень витаминов A, B и C, которые важны для регенерации клеток. «К вредным относятся также белый хлеб и паста. Продукты из рафинированной муки повышают уровень сахара в крови, вызывая воспаление и ухудшая состояние кожи. Постоянное употребление этих продуктов может также привести к резкому снижению энергии и проблемам с обменом веществ», — отметила нутрициолог. Кроме того, она упомянула о вреде соленых продуктов. Чрезмерное употребление соли задерживает воду в организме, вызывая отеки и ощущение «раздутого» лица. Со временем это приводит к ухудшению состояния кожи и повышенной нагрузке на сердце. «Колбасные изделия и копчености содержат консерванты и добавки, которые увеличивают окислительный стресс в организме. Это ускоряет старение клеток, а также негативно влияет на состояние кожи», — отметила врач. Завершили список сладкие газировки и сок
ЗДОРОВЬЕ КОЖА ПИТАНИЕ ПРОДУКТЫ
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Дерматовенеролог назвала вредные и полезные для кожи продуктыПравильное питание помогает коже выглядеть здоровой. Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, научный руководитель компании MARTINEX Наталья Михайлова рассказала «Известиям» 26 ноября о полезных и вредных продуктах и дала несколько советов.
Прочитайте больше »
Врач назвала наиболее вредные продукты для женщинЗдоровье в значительной степени зависит от питания, особенно для женщин. Врач-эндокринолог Алина Алкашева рассказала о продуктах, которые особенно вредны для женского организма, включая сахар и алкоголь, и рекомендации по их потреблению.
Прочитайте больше »
Эндокринолог назвала самые вредные продукты для женского здоровьяЗдоровье женщины напрямую зависит от качества её рациона. Некоторые продукты особенно негативно воздействуют на организм. О самых вредных из них в интервью «Газете.ru» рассказала врач-эндокринолог Алина Алкашева.
Прочитайте больше »
Названы самые вредные для мужского здоровья продуктыЗдоровый образ жизни — это не только физические упражнения, но и правильное питание. Для мужчин особое значение имеет сбалансированный рацион, который помогает сохранять репродуктивное здоровье и предупреждать развитие ряда заболеваний. О продуктах, которые могут негативно влиять...
Прочитайте больше »
Названы самые вредные для печени продуктыУченые из Оксфордского университета установили, что жирное мясо, масло, печенье и другие продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут губительно влиять на печень и быстро повышать уровень холестерина в организме. Результаты исследования опубликованы в BMJ...
Прочитайте больше »
Врач Михайлова: зимой нужно более тщательно ухаживать за кожей рукДля очищения кожи рук не нужны дезинфицирующие средства и спиртовые лосьоны, отметила дерматовенеролог.
Прочитайте больше »