Врач-кардиолог Анна Небольсина рассказала, какие продукты нужно употреблять для поддержания здоровья сердца, а каких лучше избегать.
Анна Небольсина рассказала, какие продукты нужно употреблять для поддержания здоровья сердца, а каких лучше избегать.
Врач посоветовала употреблять жирную рыбу не мене двух раз в неделю, это станет отличной профилактикой атеросклероза. Кроме того, полезны богатые антиоксидантами фрукты и овощи. Это зеленые овощи, ягоды и цитрусовые. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы. Рекомендуется съедать в день не менее 400 граммов фруктов и овощей.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше: