Эксперт посоветовал использовать яркие экраны гаджетов и компьютеров с правильным контрастом.
Москва, 8 августа - АиФ-Москва. Чтение при плохом освещении, нарушение санитарных норм и низкая яркость гаджета являются причинами, разрушающими зрение . Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач-офтальмолог Сино Гозиев.
По его словам, привычки, негативно влияющие на зрение, чаще всего связаны с неправильным использованием органов зрения и повседневными действиями. Эксперт отметил, что современные технологии дарят людям множество удобств, однако долгая работа с устройством на близком расстоянии — 30–35 см и ближе — утомляет глаза.
«Если качество монитора плохое или яркость экрана снижена для экономии заряда батареи, глаза начинают утомляться еще быстрее из-за увеличенной частоты мерцания», — заявил он. Утомление глаз на фоне злоупотребления временем работы за ПК или гаджетами проявляется через покраснение, дискомфорт, головную боль, а также через перенапряжение и стресс. Врач посоветовал использовать яркие экраны с правильным контрастом. Сохранить зрение также поможет правильный режим рабочего времени, использования гаджетов и освещения.
«Есть простое правило, придуманное иностранцами, которое помогает сохранить зрение: 20-20-20. Это означает, что каждые 20 минут зрительной нагрузки нужно делать перерыв на 20 секунд и смотреть на расстояние 20 футов », — заявил Гозиев. Оцените материал Здоровьегаджетызрениепривычкиэкранычтение
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Бирюков назвал продукты и привычки, которые разрушают зубыРегулярное употребление цитрусовых может быть опасным для зубов, несмотря на содержащиеся в них витамины.
Прочитайте больше »
Врач назвал снижающие риск рака почки привычкиЗаподозрить рак почки можно, среди прочего, по постоянно повышенному давлению, рассказал уролог, онколог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Михаил Странадко. Главные причины развития смертельно опасного заболевания, а также привычки, снижающие риск его возникновения, врач назвал «Ленте.
Прочитайте больше »
Врач Мыскина назвала факторы, провоцирующие появление храпаПри сочетании нескольких причин храпа повышается риск возникновения апноэ.
Прочитайте больше »
Врач Амеличкина раскрыла, почему летом учащается изжогаУ каждого человека свои продукты, провоцирующие изжогу, отметила эксперт.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о вреде энергетиков для зренияКофеин, таурин и инозитол из энергетиков могут привести к потере зрения у детей. Об этом NEWS.ru рассказала врач-офтальмолог Зарина Курачинова.
Прочитайте больше »
Россиянам напомнили о важности моргания за рулемДлительное нахождение за рулем автомобиля может привести к снижению зрения. Об этом «Газете.Ru» сообщила врач-офтальмолог клиники «Будь Здоров» Светлана Андросова.
Прочитайте больше »