Печень в период праздников принимает на себя особую нагрузку. И речь не только о злоупотреблении алкоголем: на здоровье органа влияют и обилие жирного и сладкого наряду со снижением физической активности. Врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов 12 января рассказал «Известиям» об упражнениях, которые помогут укрепить здоровье органа.
Печень в период праздников принимает на себя особую нагрузку. И речь не только о злоупотреблении алкоголем: на здоровье органа влияют и обилие жирного и сладкого наряду со снижением физической активности. Врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» Роман Иванов 12 января рассказал «Известиям» об упражнениях, которые помогут укрепить здоровье органа.
Он отметил, что если человек мало двигается, он расходует меньше калорий, а значит, при сохранении калорийности рациона печень будет вынуждена запасать больше триглицеридов в своих клетках. В свою очередь, физические упражнения помогают утилизировать излишки энергии, получаемые с пищей, и снизить нагрузку на орган. К тому же регулярные занятия спортом улучшают кровоснабжение и укрепляют здоровье тканей и органов, помогая им работать более эффективно.
«Силовые тренировки хоть и требуют затраты меньшего количества энергии за тренировку по сравнению с аэробными нагрузками, но имеют преимущество: повышенное сжигание калорий происходит после тренировки и направлено на восстановление мышечной ткани и увеличение ее массы и объема. Помимо этого, такие упражнения помогают бороться с инсулинорезистентностью, одним из значимых факторов развития жировой болезни печени», — добавил Иванов.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
В Германии с одиночеством борется государствоМиллионы немцев чувствуют себя одинокими. Федеральное правительство Германии пытается изменить ситуацию с помощью новой стратегии - в ней более ста предложений, как бороться с одиночеством.
Прочитайте больше »
Аферы с дипфейками: как с помощью ИИ крадут личность и деньгиАферисты развивают новое направление в индустрии обмана и осваивают новую технологию под названием дипфейк. Это когда с помощью компьютерной программы создается точная цифровая копия человека. Мошенникам достаточно сделать пару кликов мышкой, чтобы украсть личность кого угодно.
Прочитайте больше »
Непорочное зачатие: как в России тайно рожают с помощью доноровПока чиновники пытаются улучшать демографические показатели при помощи всевозможных запретительных мер, ежегодно более 7000 россиянок беременеют с использованием донорских спермы или яйцеклеток — насколько сильно они хотят стать матерями. Forbes Woma
Прочитайте больше »
Сергей Аксёнов: Хотим с Михалковым возрождать кинопроизводство в КрымуГлава Республики Крым Сергей Аксёнов в ходе первого с начала СВО визита в Москву в эксклюзивном интервью ИА Регнум рассказал, как живет полуостров в...
Прочитайте больше »
С человеком и без: какой будет российская и мировая медицина через 20 летРедактирование генома, спасение от инфаркта с помощью «умных» часов, роботы-хирурги и другие инновации
Прочитайте больше »
10 топ-матчей вторника: НБА, НХЛ, КХЛ, квалы АО-2024, Кубки Италии и АнглииВыбираемся из-под праздников в будни с помощью баскетбола, хоккея, тенниса и футбола!
Прочитайте больше »