Массаж живота способствует улучшению пищеварения и помогает избавиться от вздутия живота. Об этом изданию Health News рассказала американский диетолог и доктор медицинских наук Эмили Сперлок.
По словам врача, легкие разминающие движения по часовой стрелке помогает стимулировать опорожнение кишечника и устранить запор. Также самомассаж может избавить от повышенного газообразования, вздутия живота и спазмов. Диетолог объяснила, что умеренное механическое воздействие на ткани и органы в области живота особенно полезно при стрессе.
Сперлок отметила, что для достижения нужного эффекта может потребоваться несколько сеансов самомассажа. Процедуру нужно проводить лежа на спине, надавливая на кожу снизу вверх по направлению к ребрам. После этого диетолог рекомендует перейти к совершению круговых движений. Важно массировать по часовой стрелке, потому что именно в этом направлении «закручивается» кишечник.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Обнаружен простой способ улучшить качество и продолжительность снаКороткая зарядка, повторяемая каждые 30 минут в течение четырех часов перед отходом в постель, помогут улучшить качество и продолжительность сна. Об этом сообщает издание Daily Mail
Прочитайте больше »
Ученые нашли простой способ улучшить понимание прочитанной информацииКанадские ученые из Университета Ватерлоо в Онтарио разработали простой метод, улучшающий понимание при чтении текстов. Он ориентирован на цифровые документы, но при необходимости может применяться и для напечатанных на бумаге аналогов. Исследование опубликовано...
Прочитайте больше »
Врач Ленькина назвала привычки, уничтожающие здоровье после 50 летРечь идет о курении, избыточном весе, злоупотреблении алкоголем, малоподвижном образе жизни и переизбытке солнца.
Прочитайте больше »
Врач назвала способ избавиться от неприятного запаха потаПовышенное потоотделение может вызывать множество проблем — от гигиенических (запах, проблемы с кожей) до бытовых, когда, например, из-за гипергидроза ладоней трудно заниматься спортом, рассказала доцент кафедры дерматологии Нью-Йоркского медицинского колледжа Шошана Мармон.
Прочитайте больше »
Врач назвала способ избежать появления ботулотоксина в домашних заготовкахДомашние заготовки на зиму надо делать строго по рецепту и не уменьшать в них количество сахара, соли и уксуса, чтобы избежать заражения ботулотоксином. Об этом инфекционист медицинского центра «СМ-Клиника» Мария Рыбалко предупредила в четверг, 18 июля.
Прочитайте больше »
Врач Ермакова назвала основной способ лечения аллергииОдним из ключевых факторов, способствующих развитию аллергических заболеваний, является наследственность.
Прочитайте больше »