Как правильно восстанавливать силы в предстоящие выходные дни? Есть ли секреты идеального отдыха? Как избежать травм в грядущие каникулы? Врачи рассказали москвичам о рисках, с которыми они могут столкнуться в период длительных новогодних праздников и напомнили о том, как себя вести, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Главная рекомендация главного столичного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослым Андрея Тяжельникова — сочетать пассивные виды отдыха с активными. Не стремиться «нафаршировать» каникулы событиями и мероприятиями так, чтобы не осталось времени на восстановление. Но, в то же время, не пролеживать бока на диване. Долгое лежачее времяпрепровождение чревато нарушениями циркуляции крови, вследствие чего страдает поступление кислорода и питательных веществ.
Однако другая крайность — если человек планирует на праздники максимум активностей — тоже в лучшем случае не принесет пользы и релакса. Любые активные мероприятия, как бы интересны они ни были, становятся физической и эмоциональной нагрузкой для организма. Поэтому после насыщенного отдыха может понадобиться восстановление.
А вот главный психиатр Москвы Георгий Костюк советует в каникулы дать отдых не только телу, но и мозгу. Эксперт напоминает, что головной мозг отдыхает посредством смены видов деятельности. Для этого подойдет просмотр легких фильмов, чтение книг — особенно, если ваша работа была напряженной. И все же такой вид отдыха на протяжении длительного времени приведет... к усталости мозга.
Ну а зам главного врача ГБУ"Станция скорой и неотложной медицинской помощи им. А. С. Пучкова" Артем Хисамов напомнил о том, что каждый год в начале января повышается количество обращений москвичей за медицинской помощью из-за травм и переохлаждения, а также с болями в животе. При этом переохлаждение или отморожения — частые спутники употребления горячительных напитков, с которыми он не советует усердствовать.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Умственно усталый: какие продукты вредны для мозгаВрачи рассказали, почему сладости и соленья плохо сказываются на мыслительном процессе
Прочитайте больше »
Банки назвали самые популярные схемы обмана перед Новым годомМошенники могут активизироваться в новогодние каникулы. Эксперты российских банков рассказали «Известиям» о самых популярных и опасных уловках злоумышленников, которых следует остерегаться в праздники.
Прочитайте больше »
Химическая зависимость: пять элементов для здорового рационаВрачи рассказали о пользе магния, калия, селена, меди и цинка
Прочитайте больше »
Блеск и нищета Сочи: цены на квартиры выше, чем в Дубае, спрос меньше, чем в МосквеПо стоимости элитного жилья Сочи уже обогнал Дубай. Но несмотря на то, что спрос здесь остается очень высоким, продажи за последний год существенно просели. Forbes разбирался, чем главный российский курорт не угодил покупателям «элитки», как риелторы
Прочитайте больше »
Чем заняться в новогодние праздники: 55 идейС таким списком вы наберётесь впечатлений на несколько месяцев вперёд.
Прочитайте больше »
Сколько в Москве стоят Дедушки Морозы и СнегурочкиМосквичи очень активно заказывают Дедов Морозов и Снегурочек, рассказали в праздничных агентствах. Сколько стоит вызвать волшебника и его спутницу и чем они готовы удивлять?
Прочитайте больше »