Средняя допустимая порция арбуза или дыни, которую можно съесть за один раз, составляет два-три ломтика или 400–600 граммов. Об этом сообщила РИА Новости врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.
Средняя допустимая порция арбуза или дыни, которую можно съесть за один раз, составляет два-три ломтика или 400–600 граммов. Об этом сообщила РИА Новости врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области.
При этом есть особые рекомендации для беременных и кормящих женщин, а также для детей, добавили эксперт. «Что же касается среднестатистического человека, то в среднем он съедает два-три ломтика за раз. Большее количество сытной мякоти человек при достаточно сбалансированном питании не способен съесть», — пояснила Сухорукова.
Она также отметила, что для беременных и кормящих женщин рекомендуется не более трех ломтиков арбуза или дыни в день. Для детей старше шести лет безопасная норма составляет 200-400 граммов, а в качестве прикорма малышам до двух лет — не более 50 граммов, и до трех лет — до 100 граммов. Гастроэнтеролог подчеркнула, что арбуз и дыня не являются взаимозаменяемыми продуктами. Каждая из этих культур приносит свою пользу организму: дыня богата кремнием, который улучшает состояние кожи и волос, тогда как арбуз содержит много фолиевой кислоты и железа, способствующих клеточному делению и белковому метаболизму.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Серёжина: Арбузы и дыни не рекомендуются людям с диабетом и ожирениемАрбузы и дыни способны усугубить состояние здоровья некоторых категорий людей. Кому нельзя есть любимые летние бахчевые, рассказала врач Вера Серёжина.
Прочитайте больше »
Гастроэнтеролог предупредила об опасности переедания арбузаВ жаркие летние месяцы рука так и тянется за очередным кусочком арбуза.
Прочитайте больше »
Худеть, ничего себе не запрещая: работает ли правило 30-30-30?Врач-диетолог рассказала, как лучше питаться для обретения стройности и улучшения здоровья.
Прочитайте больше »
Репродуктолог рассказала, как стать донором спермы и сколько на этом можно заработатьЭксперт также объяснила, сколько детей может родиться от одного донора.
Прочитайте больше »
«Неплохо, если сравнивают с чемпионкой ТБШ». Откровения Мирры перед американской сериейЮная россиянка рассказала, как изменилась за последний год и к чему стремится в карьере.
Прочитайте больше »
Украинка высмеяла европейцев и назвала их бездельникамиЖенщина рассказала о привычке европейцев улыбаться в глаза и ненавидеть за спиной.
Прочитайте больше »