Исключение из рациона одного типа продуктов, например углеводов, способствует набору веса и образованию жира на животе, заявила диетолог Лиза Афинская. Она объяснила, что строгие ограничения провоцируют тягу к сладкому, что не дает похудеть. Более эффективный способ снизить вес — есть больше овощей, считает врач.
Исключение из рациона одного типа продуктов, например углеводов, способствует набору веса и появлению жира на животе. Об этом заявила диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале. Врач указала, что строгие ограничения в еде, голодные диеты и полное исключение каких-либо продуктов не помогают похудеть, а имеют обратный эффект. «Ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес, возникнет сильная тяга к сладкому», — объяснила она.
По мнению Афинской, более эффективный способ избавиться от висцерального жира, который скапливается вокруг органов пищеварения и вызывает различные заболевания, — есть больше продуктов с низкой энергетической плотностью, таких как зелень, огурцы, помидоры, кабачки, ягоды и другие. «Когда вы едите их в большом количестве и добавляете в основные приемы пищи, то съедаете в результате меньше в течение дня», — считает диетолог.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
МИД Молдавии вызвал посла РФ из-за избирательных участков в ПриднестровьеМолдавия вышлет одного из сотрудников российского посольства из-за проведения выборов президента РФ на территории непризнанного Приднестровья. Об этом заявили в МИД Молдавии.
Прочитайте больше »
90-летняя ветеран ВОВ из Аргентины впервые поучаствовала в выборах президента РФВетеран Великой Отечественной войны Мария Кадар, проживающая в Аргентине, впервые опустила в урну бюллетень со своим голосом за одного из кандидатов на выборах президента России на избирательном участке в Буэнос-Айресе.
Прочитайте больше »
ВС РФ поразили базу нацбата «Волки да Винчи» в СлавянскеПункт дислокации боевиков находился на территории одного из предприятий.
Прочитайте больше »
Пожилая москвичка объяснила поджог кабинки для голосования «секретным заданием»Москвичка, задержанная за поджог кабинки на избирательном участке, заявила, что выполняла некое «секретное задание».
Прочитайте больше »
Даванков проголосовал на президентских выборах в СмоленскеВладислав Даванков, баллотировавшийся от партии 'Новые люди', посетил избирательный участок № 536 в Смоленске и проголосовал за одного из кандидатов на должность президента России.
Прочитайте больше »
Матвиенко сообщила о миллионах атак на избирательную систему РФПредседатель Совфеда заявила о манипулировании в социальных сетях на фоне выборов президента.
Прочитайте больше »