При высоких нагрузках и недостаточном количестве сна люди ищут способ взбодриться и сохранить концентрацию внимания. Один из таких способов — энергетические напитки.
О том, как энергетики влияют на организм человека, могут ли они вызвать привыкание и какие могут быть последствия для здоровья, «Известиям» 13 июня рассказала врач-кардиолог, медицинский эксперт «ИНВИТРО» Полина Концедайло.
По ее словам, избыточное содержание сахаров может усугублять нарушение функциональной активности сердца и сосудов, стать причиной развития метаболических нарушений . Кофеин стимулирует синтез дофамина, что приводит к изменениям в работе нервной системы. Поэтому длительное постоянное употребление энергетиков может вызвать развитие зависимости.
Если полностью отказаться от энергетиков очень трудно, то следует свести их употребление к минимуму — не более 250 мл в сутки. При этом нужно помнить о противопоказаниях. Чтобы повысить работоспособность и сохранить «бодрость духа» нужно грамотно выстроить и соблюдать режим дня. Лучше всего чередовать умственные нагрузки с физической активностью, желательно на свежем воздухе.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказала о последствиях употребления ржавой водыРегулярное употребление ржавой воды может привести к серьезным последствиям для организма.
Прочитайте больше »
Сомнолог рассказала, как правильно спать летомВрач сомнолог-невролог Елена Царева рассказала RT о правильном режиме сна в летний период.
Прочитайте больше »
Врач рассказала о пользе и вреде ролловВрач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала о пользе и вреде роллов.
Прочитайте больше »
Врач рассказала об опасности употребления протеиновых батончиковВрач-эндокринолог Анна Машкова рассказала, к каким болезням может привести частое употребление протеиновых батончиков.
Прочитайте больше »
В Госдуму внесли законопроект о запрете продажи энергетиков детямРешение о запрете продажи энергетиков детям необходимо принять до августа, отметил председатель ГД Вячеслав Володин
Прочитайте больше »
Экс-избранница рассказала о побоях от рэпера Пи ДиддиПевица Кэсси рассказала о последствиях побоев от рэпера Пи Дидди (Diddy, настоящее имя Шон Комбс). Новый пост она опубликовала в Instagram*.
Прочитайте больше »