Марганец — один из микроэлементов, играющих ключевую роль в поддержании здоровья, несмотря на то что его нужно совсем немного, он важен для обмена веществ, развития костей и работы нервной системы.
Врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Роман Иванов рассказал «Известиям» 18 сентября о том, к чему может привести недостаток или избыток этого вещества в организме человека.
Он обратил внимание на то, что организм неспособен самостоятельно вырабатывать марганец, поэтому его необходимо получать извне — с пищей или добавками. Основными его источниками являются продукты растительного происхождения: крупы, орехи, бобовые, зеленые листовые овощи, чай. По словам Иванова, некоторое количество марганца содержится в питьевой воде.
Горе не еда: глютен нашли в 25% безглютеновых продуктов Какие еще нарушения выявил Роспотребнадзор и чем они опасны для потребителей Среди основных факторов, способствующих дефициту марганца, Иванов перечислил несбалансированное питание, заболевания желудочно-кишечного тракта, которые нарушают всасывание микроэлементов, и повышенные потребности организма, например, в период беременности.
Эксперт отметил, что наиболее опасное последствие — марганцевый паркинсонизм. Это состояние, при котором развиваются симптомы, сходные с болезнью Паркинсона: дрожание рук, головы, слабость в мышцах, нарушение координации и снижение когнитивных функций. Кроме того, избыток марганца может негативно влиять на работу печени и почек, вызывать головные боли, слабость и раздражительность, уточил он.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Как повысить уровень тестостеронаВрач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала о том, как повысить уровень тестостерона в организме.
Прочитайте больше »
Врач рассказал об опасности избытка кальция в организмеКальций — один из жизненно важных макроэлементов, который выполняет в организме самые разные задачи: поддерживает структуру костей и зубов, отвечает за сокращение мышц, участвует в процессе свертывания крови, регулирует артериальное давление и уровень холестерина.
Прочитайте больше »
Врач предупредила о последствиях недостатка витамина СВитамин С (аскорбиновая кислота) поступает в организм человека только извне, но он жизненно необходим, рассказала дерматолог, косметолог, специалист в области питания Сабина Байрамова.
Прочитайте больше »
Денег нет, а помогать надо: на какие риски идут власти ФРГ ради поддержки КиеваВячеслав Филиппов — о дырах в бюджете Германии и политических последствиях
Прочитайте больше »
Риттер предупредил Украину о последствиях в случае ударов по Москве и ПетербургуБывший американский разведчик Скотт Риттер предупредил, что если Киев решится нанести удары по Москве или Санкт-Петербургу, чтобы принудить Россию к переговорам, то Украина рискует прекратить свое существование. Соответствующая публикация появилась на его странице в соцсети Х.
Прочитайте больше »
Нейрохирург Тимонин назвал симптомы и методы борьбы с болями в спинеГрыжи позвоночника повышают риск потери чувствительности и подвижности, предупредил врач.
Прочитайте больше »