Любые фрукты и овощи полезны, но лучше всего от рака защищают красные, оранжевые и зеленые. Об этом в своем Telegram-канале рассказал врач-онколог, хирург Иван Карасев.
Любые фрукты и овощи полезны, но лучше всего от рака защищают красные, оранжевые и зеленые. Об этом в своем Telegram-канале рассказал врач-онколог, хирург Иван Карасев .
По данным ВОЗ, здоровье на 70% определяется питанием, подчеркнул Карасев. Это касается и раковых заболеваний: их риск повышают злоупотребление сахаром, мясными полуфабрикатами, животными жирами, жареной пищей. Ситуация усугубляется при регулярном употреблении алкоголя. Снижают риск рака продукты с высоким содержанием антиоксидантов и флавоноидов, каротинов, противовоспалительных и некоторых других веществ. К ним относятся овощи и фрукты, особенно красные, оранжевые и зеленые.
Также врач рекомендовал добавить в диету пророщенные зерна, цельнозерновые продукты, ненасыщенные жиры , легкоусвояемые белок из мяса птицы, кролика, морской рыбы. До этого врач рассказала, что фиолетовые и красные фрукты и овощи помогают замедлить старение и снижают риск развития рака. Также антиоксидантами богаты шоколад, орехи и ягоды.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказал, как избежать рака кишечникаСнизить риск рака кишечника помогают овощи, фрукты, отказ от колбасы. Людям старше 45 лет необходимо пройти колоноскопию. Об этом РИАМО рассказал врач-онкохирург Ильдус Мухаметов.
Прочитайте больше »
Врач рассказала, от каких жиров нельзя отказыватьсяОтказ от продуктов с жирами в составе вреден для желчного пузыря, сердца, гормональной системы и мозга. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на терапевта Ирину Баранову.
Прочитайте больше »
Врач Заплавнова назвала условия стопроцентного излечения от ракаПобороть злокачественную опухоль можно на нулевой и первой стадиях.
Прочитайте больше »
Врач назвала три способа защиты от рака горлаДля защиты от рака горла следует вакцинироваться от ВПЧ и вести здоровый образ жизни. Об этом рассказала онколог из Клиники Мэйо Кэтрин Прайс.
Прочитайте больше »
Президент МФЛ рассказал, в чём медиафутбол круче профессиональногоОснователь и президент Медиалиги Николай Осипов рассказал, в каких аспектах медийный футбол превосходит профессиональный.
Прочитайте больше »
Врач Болибок рассказал, как защититься от аллергии на пыльцуЭксперт посоветовал не медлить с использованием аллерговакцины.
Прочитайте больше »