Вопреки распространенному мнению ухудшение самочувствия осенью не связано с авитаминозом: если питаться полноценно, его не будет, заявил врач общей практики медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов. Популярный миф он развеял в разговоре с «Лентой.
Вопреки распространенному мнению ухудшение самочувствия осенью не связано с авитаминозом: если питаться полноценно, его не будет, заявил врач общей практики медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов. Популярный миф он развеял в разговоре с «Лентой.ру».
Специалист подчеркнул: роль витаминов в сезонном ухудшении самочувствия, упадка сил и недомогания сильно преувеличена. По его словам, истинный авитаминоз — состояние, при котором у человека наблюдается дефицит витаминов — сейчас практически не встречается. «Это явление было распространено раньше, когда с наступлением холодов резко менялся рацион в сторону уменьшения разнообразия и сокращения объема свежих овощей и фруктов.
В первую очередь стоит продумать свой ежедневный рацион: обеспечить достаточное потребление белка, включить в него овощи, фрукты, семена и орехи, цельнозерновые крупы. Разнообразное сбалансированное питание покрывает основные потребности организма в витаминах и минералах.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Корниенко развеял миф о наркозе, сокращающем жизнь на несколько летВ недавнем прошлом люди чаще умирали от наркоза, чем от операций. Существует ли сегодня идеальная анестезия и как наркоз влияет на продолжительность жизни – об этом рассказывает анестезиолог-реаниматолог Андрей Корниенко в эфире телеканала 'Россия'.
Прочитайте больше »
Россиянин Селезнев развеял миф о среднем классе и свободе слова в СШАПо его словам, в этой стране остались только две категории - очень богатые и очень бедные
Прочитайте больше »
Развеян популярный миф о низкоуглеводной диетеУченые из Университета Вермонта (США) установили, что соблюдение низкоуглеводной диеты не приводит к дефициту клетчатки, витаминов и минералов. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Прочитайте больше »
Ученые развеяли популярный миф о диетахУченые из Калифорнийского университета обнаружили, что сокращение калорийности рациона не приводит к истощению физических сил у мышей. Результаты исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.
Прочитайте больше »
Секс-эксперт развеяла популярный миф о размере пенисаСекс-эксперт Жоржетта Калли рассказала, что многие преувеличивают важность размера пениса.
Прочитайте больше »
Неожиданная инфекция. Мясников рассказал, заразен ли ракО том, какими инфекциями можно заразиться, и передается ли рак от человека к человеку, популярный врач рассказал в эфире.
Прочитайте больше »