После новогодних праздников многие стремятся избавиться от лишних килограммов с помощью диет. Однако врач-психофизиолог Виктория Долгих предупреждает о рисках экстремальных диет и голодания. Она подчеркивает, что резкое ограничение питательных веществ может привести к ослаблению иммунитета, нарушениям уровня сахара в крови и другим проблемам со здоровьем.
Москва, 8 января - АиФ-Москва. После новогодних праздников с их многочисленными застольями многие обнаруживают пару лишних килограммов. Попытки избавиться от них с помощью жёстких или модных диет за короткий срок могут не только навредить здоровью, но и привести к обратному эффекту, когда потерянный вес возвращается в удвоенном размере. О рисках таких диет в беседе с «Газетой.Ru» рассказала врач-психофизиолог, кандидат биологических наук Виктория Долгих.
Модные диеты привлекают обещаниями быстрого снижения веса, однако их методы зачастую включают радикальные ограничения или исключение целых групп продуктов. Эксперт указала на несколько основных рисков: Долгих считает, что экстремальные диеты и голодание опасны из-за резкого дефицита питательных веществ. Это ослабляет иммунитет, вызывает нарушения уровня сахара в крови и общее ухудшение самочувствия. Эксперт отметила, что такие подходы могут стать причиной расстройств пищевого поведения и других долгосрочных проблем со здоровьем.
Чтобы избежать негативных последствий, она рекомендует отдавать предпочтение сбалансированному питанию и постепенному снижению веса через формирование устойчивых привычек, а не через краткосрочные диеты. Оцените материал
Диеты Новогодние Праздники Здоровье Ожирение Питание
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Самостоятельное промывание миндалин: опасности и рискиВрач-оториноларинголог предупреждает о сложностях и рисках самостоятельного промывания миндалин, подробнее рассказывая о возможных травмах, кровотечениях и неэффективности домашнего метода.
Прочитайте больше »
После праздников: как правильно вернуться к ЗОЖЭксперт предупреждает о вреде резких диет и интенсивных тренировок после праздников.
Прочитайте больше »
Риски для здоровья во время новогодних праздниковСпециалист предупреждает о возможных рисках для здоровья во время новогодних праздников, связанных с аллергенами, перееданием, стрессом и возможным контактом с оленями.
Прочитайте больше »
Смешивание алкоголя с газировкой опасно для здоровьяВрач-гепатолог Елена Бутенко предупреждает о рисках смешивания алкоголя с газировкой, таких как ожирение, сахарный диабет, жировой гепатоз, ускоренное опьянение и обезвоживание.
Прочитайте больше »
Поцелуи могут быть опасны для здоровьяИммунолог-аллерголог Евгения Паршина предупреждает о рисках заражения серьезными заболеваниями при поцелуях с незнакомыми людьми.
Прочитайте больше »
Вредные сладости в новогодних подарках для детейСтоматолог предупреждает родителей о вреде некоторых сладостей для зубов детей в новогодних подарках.
Прочитайте больше »