Регулярный 8-часовой полноценный сон в непогоду поможет поддержать здоровье, а смена имиджа и перестановка мебели поднимут настроение, говорят врачи
Справиться с плохим настроением в холодную дождливую погоду помогут смена имиджа, лекарственные травы и занятия спортом. Поддержать здоровье в непогоду также поможет восьмичасовой сон. 436 0 Поделитесь этой новостью // 0 ) $.html; }; var ODKL={}; ODKL.updateCountOC=function { if $.html ; } var mailcount={}; function mailcallback{ for { mailcount=data[key]; if $.html ; } } $ { // VK $.getJSON{}); // FB // альтернатива https://graph.facebook.com/pageuri $.
По словам врача, высвободить эндорфины помогут занятия спортом люди, которые регулярно занимаются физкультурой, страдают от депрессий в 20 раз реже. Кроме того, для улучшения настроения нужно чаще бывать на свежем воздухе и разнообразить рацион зеленью, фруктами и овощами. Если же подавленность, беспричинная тревога, плохой сон, физическая слабость, потеря аппетита ярко выражены и не проходят в течение месяца, то депрессия у человека, скорее всего, развивается как психическое расстройство. В таком случае необходимо срочно обратиться к специалисту, подчеркнул Белозеров.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказал, как справиться с плохим настроением в холодную погодуСправиться с плохим настроением во время холодной дождливой погоды поможет смена имиджа, яркие краски в гардеробе и интерьере, перестановка в доме и регулярные... РИА Новости, 29.07.2019
Прочитайте больше »
Макгрегор рассказал о запрещенном приеме в бою с НурмагомедовымИрландский боец смешанного стиля (MMA) Конор Макгрегор вспомнил о поединке с россиянином Хабибом Нурмагомедовым. Макгрегор заявил, что нанес сопернику запрещенный удар. «Судья должен был проверить глазное яблоко Хабиба после того, как я ударил его коленом в партере. Я ударил его прямо в глазницу», — рассказал он.
Прочитайте больше »
Антуан Гризманн: «Лежа в кровати, представлял, как буду играть с Месси»Новичок «Барселоны» Антуан Гризманн признался, что хочет поиграть с форвардом Лионелем Месси.
Прочитайте больше »
Последние минуты Вероники Никоновой: муж рассказал, как пытался спасти актрисуПара оформила отношения 1 июля, а на следующий день приехала в Анкоридж из Нью-Йорка, где Никонова работала последние два года. Молодожены собирались обосноваться на Аляске. На обратном пути во время перехода реки Текланика Вероника оступилась и упала. Намокший рюкзак утянул ее под воду.
Прочитайте больше »
Как в России оценили ноту Киева из-за визита Медведева в КрымПротест МИД Украины из-за поездки премьер-министра Дмитрия Медведева в Крым раскритиковали в обеих палатах российского парламента. РИА Новости, 28.07.2019
Прочитайте больше »
Генсек Совета Европы намерен обсудить с Памфиловой ситуацию с кандидатами в МосгордумуГенсек Совета Европы намерен обсудить с Памфиловой ситуацию с кандидатами в Мосгордуму:
Прочитайте больше »