Привычные для россиян завтраки могут оказаться вредными для желудка.
Москва, 16 декабря - АиФ-Москва. Специалисты из Республиканского центра общественного здоровья составили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Соблюдение этих рекомендаций может помочь избежать неприятных ощущений и проблем с пищеварением, сообщает «Царьград».
Первым в списке являются свежевыжатые соки и морсы. Несмотря на то что они кажутся идеальным началом дня, эти напитки могут стимулировать повышенное производство желудочной кислоты и раздражать слизистую оболочку желудка. Второй пункт — белый хлеб и сладкие мюсли. Хотя они обеспечивают быструю энергию, их употребление приводит к резкому повышению уровня сахара в крови, за которым следует столь же стремительное падение.
Также в списке оказались йогурты, которые многие считают полезным завтраком. Однако на голодный желудок кислота в йогурте разрушает полезные бактерии, что делает пробиотики бесполезными. Все эти продукты, хоть и популярны в утреннем рационе, могут причинить больше вреда, чем пользы. Чтобы чувствовать себя бодро и избежать изжоги или тяжести, лучше начинать утро с нейтральных продуктов, таких как каша, тост из цельнозернового хлеба или вареное яйцо, отмечают врачи.
Ранее врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков рассказал, что зимой для поддержания иммунитета следует обратить внимание на цитрусовые, ягоды, имбирь, гранат, а также содержащие серу чеснок и лук.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Россиянам назвали пять лучших природных антибиотиковВрачи из Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали о природных аналогах антибиотиков, которые могут помочь в борьбе с болезнетворными бактериями и укрепить иммунную систему.
Прочитайте больше »
«Торпедо» ещё уникально, а Шатов оступился. Главное в последнем туре Первой лиги перед НГТалалаев сделал из «Балтики» машину, а вратарь «Уфы» чуть не забил!
Прочитайте больше »
Nature Medicine: неалкогольная жировая болезнь печени может вызывать диабетУченые из Швеции назвали заболевания, которые может вызвать накопление жира в печени.
Прочитайте больше »
Диетологи назвали продукты, которые стоит есть в ограниченном количествеБританские диетологи Рианнон Ламберт и Ким Пирсон рассказали о популярных продуктах, которые воспринимаются как полезные, но в действительности содержат много сахара, соли или жиров. Их советы публикует Daily Mail.
Прочитайте больше »
Экономист Долгова: «Оливье» к Новому году вырастет на 25% к цене 2023 годаЛидером роста цен среди продуктов, которые используются для этого блюда, стал картофель.
Прочитайте больше »
Россияне назвали хоккей главным национальным видом спорта — опросЖители России назвали хоккей главным национальным видом спорта, следует из результатов декабрьского опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), которые приводит «РБК Спорт».
Прочитайте больше »