Эндокринолог объяснила, чем интервальное питание и диеты с голоданием опасны для здоровья.
, всегда за дробное питание. Считается, что 4 раза в день надо употреблять пищу. Это с позиции гликемии правильно, с позиции пищеварения правильно.пациентам мы предлагаем 3 раза в день принимать пищу и делать два перекуса. Я категорически против интервальных питаний, голодных диет, потому что это не физиологично с позиции эндокринной системы».
Врач объяснила, что люди с избыточным весом более склонны к развитию диабета. И призвала тех, кто сидит на диете, следить за своим настроением, поскольку резкие перемены также могут свидетельствовать о диабете в начальной стадии. Врач напомнила, что у здорового человека уровень содержания глюкозы в крови составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л.: «Выше, чем 5,5 не выходит, поэтому у здорового человека и дробное питание, и трехразовое питание не вызывают колебания уровня гликемии.
Эндокринолог подчеркнула, что у людей с избыточным весом при перерывах между едой или в качестве реакции на углеводистую пищу уровень глюкозы в крови может резко как снижаться, так и подниматься.: «Эти колебания, несомненно, могут сказаться на настроении. Если вы имеете ожирение и колебания настроения в зависимости от приема пищи, в первую очередь надо определить уровень сахара в крови, потому что это может быть начинающийся диабет или преддиабет».
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Немецкий врач назвал условия повторного обследования НавальногоСогласно законодательству Германии, новое обследование Алексея Навального можно будет провести только с согласия его родственников. Об этом сообщает ТАСС , ссылаясь на представителя Федеральной ассоциации врачей ФРГ.
Прочитайте больше »
Врач рассказал о состоянии заболевшего COVID-19 БерлускониБывший премьер-министр Италии Сильвио Берлускони находится в «самой деликатной» фазе заболевания новой коронавирусной инфекцией, заявил заведующий отделением интенсивной терапии больницы Сан-Раффаэле в Милане Альберто Зангрилло. Об этом сообщает Associated Press .
Прочитайте больше »
Южная Корея объявила наивысший уровень опасности из-за тайфунаВ Южной Корее объявлен наивысший уровень опасности из-за тайфуна «Хайшэнь». Кроме того, в ряде регионов страны объявлен максимальный уровень опасности оползней.
Прочитайте больше »
Малышева назвала самые страшные болезниМалышева назвала самые страшные болезни — туберкулез, гепатит В, пневмония, СПИД и ВИЧ, а также малярия
Прочитайте больше »
Состояние заболевшего COVID-19 Берлускони улучшилосьСостояние заразившегося COVID-19 бывшего премьер-министра Италии Сильвио Берлускони улучшается, сообщил его личный врач, профессор миланского госпиталя San... РИА Новости, 07.09.2020
Прочитайте больше »
Врач рассказал о состоянии заболевшего COVID-19 БерлускониБывший премьер-министр Италии Сильвио Берлускони находится в «самой деликатной» фазе заболевания новой коронавирусной инфекцией, заявил заведующий отделением интенсивной терапии больницы Сан-Раффаэле в Милане Альберто Зангрилло. Об этом сообщает Associated Press .
Прочитайте больше »