Названы необходимые зимой витамины
Специалист советует принимать витаминный курс в течение одного месяца. По его словам, в первую очередь следует обратить внимание на витамины группы В, играющие ключевую роль в регуляции белкового и энергетического обмена.
Врач также обратил внимание на то, что для поддержания нормального функционирования мозга организму важно получать достаточное количество магния, марганца, калия, цинка и восполнять запасы витаминов А,С,Е. Кроме того, Сергеев посоветовал делать на зиму заготовки – солить, квасить и мариновать мясо, овощи, грибы, фрукты и ягоды, чтобы сохранять в них витамины и минералы.
"К сожалению, ориентация на свежие импортные овощи, фрукты и плоды не всегда оправданна, так как производители не всегда выдерживают сроки их вызревания и они доставляются к нам с минимальным количеством витаминов", — заявил эксперт в комментарии RT.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач рассказал, чем опасны бессонные ночи
Прочитайте больше »
Александр Медведев: «Семак продолжит работу в «Зените», если у нас будет чемпионство»Генеральный директор «Зенита» Александр Медведев рассказал о будущем тренера Сергея Семака.
Прочитайте больше »
Каабак оценил идеюпрезумпции согласия на посмертное донорство - РИА Новости, 31.12.2019
Прочитайте больше »
Как правильно пить в новогоднюю ночьВо время празднования Нового года лучше не смешивать разные алкогольные напитки, рассказал заведующий отделением дневного наркологического стационара Московского научно-практического центра наркологии столичного Департамента здравоохранения Дмитрий Кубарев.
Прочитайте больше »
Побывавший в пленуАйдара доброволец из России рассказал о пытках - РИА Новости, 01.01.2020
Прочитайте больше »
Источник рассказал о женщине, которая увела девочку со двора в МосквеЖенщина, которая в новогоднюю ночь увела девочку со двора на северо-востоке Москвы, оказалась знакомой семьи, сообщил РИА Новости источник в правоохранительных... РИА Новости, 01.01.2020
Прочитайте больше »