Бег без соблюдений правил безопасности может нанести вред здоровью, предупредила врач-ревматолог Ирина Коршунова. По словам врача, бег рано утром или поздно вечером может негативно влиять на нервную систему. Начинать бег, как и другие физические упражнения, ревматолог рекомендовала с разминки.
Бег без соблюдений правил безопасности может нанести вред здоровью, предупредила врач-ревматолог Ирина Коршунова. Негативные последствия бега по утрам она назвала в беседе с «Известиями». По словам врача, бег рано утром или поздно вечером может негативно влиять на нервную систему. «Также следует подобрать специальную обувь и изучить техники бега, чтобы избежать чрезмерных нагрузок на мышцы и суставы.
Начинать бег, как и другие физические упражнения, ревматолог рекомендовала с разминки, которая улучшит кровообращение, разогреет мышцы и сделает их более эластичными и подготовит суставы к нагрузке. «Обязательно учитывается покрытие беговой площадки, так как бег по неровной поверхности или в плохих погодных условиях может увеличить риск падений и травм», — отметила специалист.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач предупредила о вреде бега по утрамБег является не только популярным видом спорта, но и распространенным видом хобби. Сам по себе он не является опасным, однако, может стать причиной проблем со здоровьем, если не соблюдать определенные меры предосторожности.
Прочитайте больше »
Педиатр предупредила об опасности парагриппа у детейБольшинство людей хотя бы раз в жизни сталкивались с гриппом. Однако, не так много тех, кто знает о существовании парагриппа — заболевания, которое чаще всего поражает детей и протекает со своими особенностями. О том, чем парагрипп отличается от гриппа, какие у него...
Прочитайте больше »
Врач рассказала об опасности чрезмерных физнагрузокКак гиподинамия, так и чрезмерная физическая активность могут стать причиной возникновения хронического воспаления в организме. Об этом 20 марта «Газете.Ru» рассказала эксперт телеканала «Доктор», семейный врач, терапевт Светлана Артемова.
Прочитайте больше »
Врач предупредил об опасности популярных препаратов для одной категории людейВрач и телеведущий Александр Мясников предупредил об опасности ряда популярных препаратов для одной категории людей. В своем Telegram-канале специалист рассказал, что ацикловир может быть опасен для азиатов. По словам доктора, действие препаратов может зависеть от особенностей генетики человека.
Прочитайте больше »
Врач Алексеева рассказала об опасности длительного сна в выходныеВрач уточнила, что длительный сон в выходные дни может нарушить режим, а также привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем.
Прочитайте больше »
Врач рассказала об опасности дефицита витамина DВрач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Наталия Тананакина 11 марта рассказала «Известиям», чем опасен дефицит витамина D.
Прочитайте больше »