Здоровому человеку в день можно съедать до пяти бананов, ограничить их нужно людям с заболеваниями ЖКТ. Об этом Regions рассказала врач-гастроэнтеролог видновской КБ Людмила Сухорукова.
Здоровому человеку в день можно съедать до пяти бананов, ограничить их нужно людям с заболеваниями ЖКТ. Об этом Regions рассказала врач-гастроэнтеролог видновской КБ Людмила Сухорукова.
До пяти бананов в день может позволить себе взрослый здоровый человек. Выбрать лучшее менее зрелые плоды,которые не приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови. За раз оптимально съесть один небольшой банан или половину большого. Злоупотребление бананами на постоянной основе может привести к набору веса и расстройствам стула.
Ограничить потребление бананов нужно при заболеваниях ЖКТ в острой стадии. Людям с диабетом бананы не противопоказаны. Также важно помнить, что этот продукт – потенциальный аллерген, подчеркнула врач. Детям старше трех лет можно съедать по банану в день, а в школьном возрасте не навредят и два банана.
До этого врач назвала гречку самой полезной крупой. Диетолог считает, что ее можно есть каждый день. Главное — выбирать цельнозерновые варианты, а не хлопья быстрого приготовления.
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
Врач Саволюк: В жару водителям надо есть меньше белка и больше растительной пищиВодителям в жару не стоит есть высокобелковую пищу, чтобы не разгонять температуру тела, предупредила 'Газету.ru' врач-диетолог и терапевт Антонина Саволюк.
Прочитайте больше »
Польза питахайи: гастроэнтеролог назвала преимущества драконьего фрукта для здоровьяИ рассказала, кому нельзя есть этот экзотический плод.
Прочитайте больше »
Тренер рассказала, кому не стоит выполнять кардиотренировки в залеРуководитель отдела подготовки педагогов и старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина в четверг, 23 мая, рассказала «Известиям», кому не стоит выполнять кардиотренировки в зале.
Прочитайте больше »
Врач рассказала, кому летом стоит быть осторожнее на солнцеС наступлением солнечного лета многие негативные эффекты для нашего организма теряют свои свойства. Отопление отключили, на улице потеплело — соответственно кожа становится менее сухой и уже не требует интенсивного ухода. О том, как правильно ухаживать за кожей летом...
Прочитайте больше »
Врач рассказала, кому лучше не увлекаться квасомЕсть множество способов приготовления домашнего кваса, и только от рецепта зависит, каким будет напиток: кислым или сладким, сильно- или слабогазированным, безопасным для детей или с таким содержанием спирта, что его можно будет приравнять к пиву. На производстве такого...
Прочитайте больше »
Сколько кваса можно пить в день и как его правильно выбрать? Рекомендации гастроэнтерологаВрач также объяснил, кому следует проявлять осторожность при его употреблении.
Прочитайте больше »